紅豆搭配綠豆雙豆減肥法的原理 紅豆搭配綠豆雙豆減肥法注意事項
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對於經常減肥的人來說,一定知道綠豆減肥方法,那麼你知道雙豆減肥法嗎?無論你是否聽說過雙豆減肥這種減肥方法,但試過的朋友都說有效。
紅豆綠豆的排毒瘦身之紅豆的功效與作用
1、紅豆在傳統醫學裏,主要應用於行水—去水腫、利氣—去腳氣和健脾,如果將紅豆和鯉魚煮湯食用,對水腫、腳氣和小便困難等起食療作用,還能治療肝硬化、肝腹水、補體虛;紅豆與冬瓜一同煮後的湯汁是全身水腫的一個食療佳品;紅豆與扁豆、薏仁同煮,可治療腹瀉。紅豆還可與中藥同用,如紅豆配連翹和當歸來煎湯,可治療肝膿腫;紅豆配以蒲公英和甘草煎湯,可治療腸痛等。
2、紅豆中也含有一種皁甙類物質,能促進通便及排尿,對於心臟病或是腎病引起的水腫有輔助治療作用。紅豆可以促進心臟血管的活化;有怕冷、低血壓和容易疲倦等現象的人,常吃紅豆可以改善這些不適的現象。
紅豆綠豆的排毒瘦身之綠豆的功效與作用
1、綠豆性味甘涼,有清熱解毒之功。夏天在高溫的環境工作的人出汗很多,水液損失很大,體內的電解質平衡遭到破壞,用綠豆煮湯來補充是最理想的一個方法,能夠清暑益氣和止渴利尿,不僅可以補充水分,而且還可以及時地補充無機鹽,對於維持水液電解質的平衡有着重要的意義。
2、綠豆還有解毒作用。如遇有機磷農藥中毒、酒精中毒(醉酒)或者是吃錯藥等情況,在醫院搶救之前都可以先灌下一碗綠豆湯來進行緊急處理,經常在有毒的環境下工作或者是接觸有毒物質的人,應該經常食用綠豆來解毒保健。
食用方法
煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時後,將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。
做好後,分兩等份,一份趁熱時,連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。趁熱吃效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
注意事項
1、上午不吃任何零食如果實在肚子餓或太讒,可在10點左右喝一小杯酸奶或者脫脂牛奶,堅決拒絕其他一切誘惑。並保證下午不吃任何零食。
2、晚餐只喝雙豆減肥湯晚餐只吃下面介紹的減肥湯,並且保證在7點之後直到睡覺前也絕不吃任何東西。
3、減肥期間飲食控制可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的,可以加點燙蔬菜、水果等。只要不是零食都可以適當吃點的。身材重要,美麗重要,但健康更重要。
4、雖然綠豆有着很多功效,但是亦有不適之處。綠豆屬於涼性藥食,綠豆之寒性容易致虛火旺盛而出現口角糜爛、牙齦腫痛等。要避免吃綠豆過於寒涼,必須花長時間煮爛綠豆。
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