皮膚暗淡無光怎麼辦?這些食物可以幫你提亮膚色
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如何美白皮膚?皮膚暗淡無光吃什麼能使膚色明亮?今天介紹吃什麼能有效地美白皮膚讓我們一起來看看。
1、牛奶豆腐湯
牛奶和豆腐是絕品,兩種食物都有美白的效果,兩者可以一起煮湯,補充體內的水分,使皮膚健康,在白色中變紅。把豆腐放在牛奶裏煮,沸騰後,可以根據自己的味道吃調味料。
2、玫瑰花茶
玫瑰花中富含高山人體內分泌、促進血液循環的維生素和單寧酸,經常喝玫瑰花茶可以達到美白祛斑的效果。
3、不要忘記花茶
不要忘記花茶中含有豐富的維生素c,不僅能清熱解毒,還能清新明目、滋陰補腎、補血養血效果,不要忘記花茶能促進人體新陳代謝,延緩細胞老化等效果
4、牛奶蒸蛋
同樣光滑的材料,牛奶蒸得很結實,三個蛋黃只是半熟,勺子碰到,蛋黃一下子滲入牛奶,蛋香融爲一體,可以分別保持自己。一勺入口,牛奶的香味使火候的蛋倍增水滑,就像出生的嬰兒皮膚一樣。這道菜其實可以自己在家做。重要的是牛奶很濃,但是不要放太多。蒸得太多的話不是蛋水而是蛋水,但是不能少。牛奶少的話蒸的蛋就不會變得水滑。看火候,多吃這道菜,保證愛美的人的皮膚像嬰兒一樣柔軟。
5、多喝紅糖水
紅糖是女性必備的食物,但女性一般在生理前後喝,其實除了這個時間段可以喝紅糖水以外,小編建議女性每天都可以喝。經常喝這種水的效果很多,對女性來說有補血的效果,可以調整女性皮膚的暗黃。
6、牛奶麥片
一杯低脂肪、高纖麥片粥,加入200克牛奶,想吃零食的時候,來一杯酸奶或者30-60克奶酪,晚上用一杯200克低脂牛奶爲你的牛奶纖維畫一個完美的句號。
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