穿內褲入睡 注意8大關鍵詞
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睡眠習慣不正確,影響的不僅僅是女性的睡眠質量,長期影響女性的健康。那麼,怎樣睡覺有利於健康呢?一起來看看吧。
關鍵詞1:寬鬆睡眠
問:女性睡覺不應該穿內衣嗎?
A:不穿也可以,不穿緊內衣就行了。如果內衣太緊,建議睡覺時換成寬鬆的,這樣血液循環會非常流暢,對睡眠有好處。有些人喜歡裸睡,也很好。女性陰部多年溼潤,容易繁殖有害病原菌,如果能充分通風,婦科常見病的患病概率就會減少。
關鍵詞2:棉內衣
問:什麼樣的內衣對女性的生殖健康最安全?
A:女性生殖道分爲外生殖器和內生殖器,內衣對外生殖器的影響大於內生殖器的影響。外生殖器包括女性外陰、陰道底端的一部分。過緊的內衣和化纖的內衣,和皮膚的摩擦很嚴重,有可能引起外陰的皮炎和過敏現象,引起皮膚瘙癢。因此女性要選擇純棉內褲。有些女性喜歡蕾絲內褲,只要襠部是純棉的就可以。
關鍵詞3:杜絕腹帶
Q:爲了讓自己顯得更瘦些,經常穿腹帶,不知道有什麼危害?
A:穿腹帶最大的危害是影響血液循環。腹帶會勒緊下肢和腹部,影響這兩個部位的血液循環。雖然沒有明確數據顯示穿腹帶對血液循環的影響有多大,但是可以想象,盆腔血液循環不好,重要的器官和卵巢血液灌注不好,會影響其功能。此外,如果過於年輕的女孩穿着腹帶,會影響骨盆的發育。
關鍵詞4:不需要曬黑
問:每次曬黑都喜歡翻內衣,但春風大,內衣感到灰塵細菌,不知道該怎麼處理
A:很多人可能喜歡曬洗過的衣服,覺得幹得快,陽光照射紫外線也可以消毒,但內衣曬得不健康。因爲煙氣、粉塵、微生物、硫化氫等有害物質隨着空氣的流動而飄浮,當翻曬內褲時,這些有害的物質就會粘附在內褲貼身的一面,穿到身上後,就容易引起過敏發癢,甚至誘發各種皮膚炎症,對於婦女可能還會引起婦科疾病等。因此,內衣不應該暴露在陽光下,收到衣服時應該顫抖上面的灰塵。
關鍵詞5:陰乾
問:每天洗澡後洗內衣,晾在廁所裏,不知道這樣的健康不健康嗎?
A:最好不要把內衣晾在不通風、陰暗潮溼的環境中。特別是患黴菌性陰道炎的人,黴菌喜歡在潮溼陰暗的環境中生長,洗完後最好晾乾。如果家裏沒有晾乾的條件,也要把內衣晾在通風的環境中,不要讓細菌繁殖。
關鍵詞6:新內衣必須清洗
問:新買的內衣必須清洗後再穿嗎?
A:新買的內衣不洗就穿在身上,對健康非常不好。這是因爲服裝在製作過程中爲了美觀,經常使用多種化學添加劑。如防縮,多采用甲醛樹酯處理;增白,多采用熒光增白劑處理;挺括,一般的上漿處理。這些化學物質一般對人體皮膚有刺激作用。此外,爲了防蛀、防黴,所放的防蟲劑、消毒劑,對人體的皮膚也有刺激作用。還有,服裝會有一些甲醛殘留,對身體也會有危害。因此,新買的衣服一定要用淨水洗,在通風處晾乾後再穿。新褲子要洗也是這個道理。
關鍵詞7:不要掉色
問:買內衣,每次洗都掉色,還能穿嗎?
A:染料對身體有害,現在很少用天然染料染衣服。殘留的化學染料不會影響女性生殖器官,但與皮膚接觸後,皮膚對化學物質有一定的吸收,影響整個身體的健康。如果每次清洗都掉色,說明內褲質量有問題,建議不要再穿了。內褲一定要買質量好的產品,建議在別的地方省錢,不要在這裏省錢。
建議睡覺時換上寬鬆的內衣,血液循環平滑,睡眠也好。”
關鍵詞8:消毒清洗
Q:自己喜歡用消毒液泡一泡內褲,然後再清洗,請問消毒液會對人體有什麼影響嗎?
A:每天用消毒液消毒內衣是可能的。但值得注意的是,用肥皂、洗用肥皂、洗衣粉和消毒液清洗內衣時,我們必須注意清洗內衣,因爲如果不清洗,會有一些化學殘留物質,這對人體有一些潛在的危害。但肥皂比較安全。
女性如何美容睡眠
1、睡前不能喝酒
隨着生活方式的變化,現在年輕女性的夜生活很豐富,特別是職業女性的交往很多,經常伴隨着微醉睡覺。醫學研究表明,睡前喝酒睡覺後容易窒息,一般每晚2次左右,每次約10分鐘窒息。長期以來,人們容易患心臟病和高血壓等疾病。
2、睡前不要生氣
睡前生氣,心跳加快,呼吸急促,思考千千,睡不着覺。
3、睡前不能吃飽飯
睡前吃飽,胃腸要加快消化,吃飽的胃不斷刺激大腦。大腦有興奮點,人便不能安然入睡,正如中醫所說“胃不和,則臥不安”。
4、睡覺不穿吊帶
有些人睡覺習慣把肩膀露在被子外面,但冬天天氣寒冷,寒冷容易侵入人體肩關節,局部經絡骨節氣血瘀滯,難以流通,引起風溼病、關節炎、關節酸脹痛。受風寒襲擊容易感冒,流鼻涕,呼吸不好,頭暈頭痛。
睡美容的最佳時間:
身體排毒有時間,睡眠不足會擾亂排毒過程。從身體排毒時間表來看,21:00~23:00是免疫系統排毒;23:00~凌晨1:00是肝部排毒,需要在熟睡中進行;凌晨1:00~3:00是大腸排毒;早上7:00~9:00是小腸大量吸收營養的時間。針對不同的排毒步驟安排睡眠,可以在睡覺中美容。
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