宮寒的治療妙計 宮寒女性如何暖身？

由於各種原因，很多女性容易發生子宮寒冷，子宮寒冷對女性危害很大，不及時烹飪就有可能不育。宮寒怎麼辦纔好呢？專家教宮寒女性補氣暖身，遠離宮寒危害。

宮寒是子宮寒冷，主要是指子宮及其功能嚴重低下。宮寒對於女性健康會造成一定的影響，會導致女性氣色不佳、臉上長斑、四肢不良、引發婦科疾病，甚至導致不孕，影響子嗣繁衍。那麼，女性宮寒如何通過飲食緩解呢？

宮寒體質

有些女性天生體質寒冷:四肢冷，對氣候冷敏感，臉色蒼白，喜歡喝熱飲，口渴少，冬天怕冷，夏天耐熱。寒冷的體質多由後天因素引起，居住環境寒冷，喜歡寒冷的食物，過勞，容易生氣，傷害身體的陽光是常見的問題。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

身體的表現可能首先是痛經，子宮感冒多吸幾口涼氣，很快就會出現神經痙攣。並且，臉上的黃褐斑和生理日延遲的話，寒冷就會懶惰工作，皮膚上堆積的代謝廢棄物沒有被清掃，斑點越來越多，月經來潮沒有主持人，所以多次拒絕不露面。子宮感覺很冷，接下來的慾望也會降低。最糟糕的是沒有適當的溫度，胎兒難以生存或發育，宮寒型不育就得到了。

宮寒怎麼辦

宮寒要積極烹飪，烹飪祕訣是多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生，先天的不足由後天的高能量補充，不必擔心內熱過多，宮寒體質是內熱不足，不易出現內熱過多的症狀。

宮寒的女性大多偏向於安靜冷靜，運動過多容易感到疲勞，但適量的運動可以生陽，寒性特質特別需要運動改善體質。走得快是最簡單的健身方法，特別是走在卵石路上，更好地刺激足底經絡和穴位，疏通經脈，調節血氣，改善血液循環，使全身溫暖。

用艾條灸，在肚臍中直下1.5英寸的氣海穴和肚臍中直下3英寸的關元穴，每天用艾條燻烤30分鐘。用黃芪、棗、當歸浸水或煎服之間飲用，可以補充氣血，使身體血氣雙重盈餘，同樣可以去除宮寒。

在空調環境下，隨時準備外套和披肩，保護肩膀不冷，穿裙子時用披肩保護腳，尤其是膝蓋。夏天不要坐有寒氣的椅子。例如，地面、石面、鐵面的椅子，導熱快，寒氣重，寒邪迅速擊退身體的陽氣直接攻擊子宮。

飯前喝一杯薑茶，切姜，用熱水提取，趁熱喝，姜能積極解決冷食和冷食中的寒冷。受寒後，比如淋雨、溼發出門時，事後一定要喝一碗驅寒湯，將7片生薑加入2勺紅糖，煎10分鐘，喝一兩次就能驅走身體的寒氣。

推薦食譜:豬腳姜

製作方法:

1、生薑洗淨，去皮，生薑片放入鍋中小火乾燥至微黃，甜醋放入湯鍋中

2、生薑片放入湯鍋中，豬腳洗淨，切碎小塊，血水

3、放入平底鍋中乾燥水分，放入湯鍋中，大火煮開後轉小火30分鐘

4、雞蛋洗淨，放入殼中，繼續煮30分鐘時間久了，蛋殼變軟了，很好吃。