如何細心呵護乳房?六個關鍵時期
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乳房象徵着女性的陰柔,是母性的象徵,關鍵時期如何不護理乳房可能會導致發育異常,日常生活不注意護理日積月累也會損害乳房,下面介紹關鍵時刻和日常生活中如何護理乳房。
1、6個重要時期
1、嬰兒期:最好不要揉
嬰幼兒期乳房整體靜止。但是,出生的嬰兒受母親體內雌激素的影響,出生後短期內有乳房腫脹和乳頭溢液等情況。
護理要點:此時,注意不要擠壓不要揉,順其自然,不要感染,可以局部熱敷促進吸收。隨着寶寶體內女性激素水平的下降,3周左右,乳房自然恢復正常,進入靜止期。
2、青春期:觀察乳房
進入青春期後,第二性徵開始發育。女性從9歲到12歲,乳房開始發育,乳房先有乳核,逐漸發育,乳頭突出,同時月經來潮。
護理要點:此時是乳腺纖維瘤的多發期,女性荷爾蒙分泌旺盛,內分泌不協調。母親要特別關注女兒乳房的變化。如果有乳頭內陷或腫物,如有異常,應立即就醫。另外,及時佩戴合適的胸罩很重要。棉織品最好,不要太緊或太鬆。太緊會影響血液供應,不利於發育。太鬆的話容易下垂。青少年時期是生長髮育的第二個高峯時期,此時應加強體格鍛鍊和營養。
3、生理日:保持心情愉快
生理週期,受卵巢分泌的女性荷爾蒙刺激,乳房也有周期性反應,很多女性在生理前期乳房充血腫脹疼痛,生理後自己消失,這種疼痛一般不需要治療。
護理要點:由於乳房膨脹和疼痛,必須更換比通常尺寸稍大的乳罩,以免乳房受壓加重疼痛的這期乳房敏感,應避免不必要的外傷和壓迫,保持精神愉快,不要過於緊張熱敷促進血液循環和淋巴迴流,緩解局部組織的緊張,有助於消除炎症。
4、妊娠分娩日期:更換舒適的胸罩
妊娠分娩日期包括妊娠期和哺乳期,也是乳腺疾病發病率最高的時期。近年來,乳腺癌的發病率逐年提高,呈年輕化趨勢,多在40歲左右開始發病。
護理要點:此時女性應穿寬鬆的上衣和胸罩,以免壓迫乳房影響乳腺的正常發育,影響兒童的育兒。懷孕5~6個月後,經常用肥皂和溫水擦洗乳頭,使乳頭表皮變厚,富有彈性。擦洗後,在乳頭和乳暈上塗上油脂,防止裂紋。
5、中年期:不要自我按摩
很多女性進入更年期後,不要像年輕時那樣重視乳房,忽視乳房的保健。事實上,正是因爲進入更年期,我們才應該更加註意乳房的保健。
護理要點:中年以後乳房鬆弛,一般乳房不主張按摩。按摩會加重乳腺增生。要堅持每月一次的乳房自檢,每年一次專業體檢。自己隨時注意乳房的細小變化,發現問題,立即檢查治療。進入更年期的婦女注意不要過多補充雌激素,以免增加乳腺癌的患病機率。
6、老年期:重視自我檢查
絕經後的老年婦女,由於體內雌性激素的減少,其乳房發生了一些變化,如乳房體積變小、鬆軟下垂,皮膚皺襞增加等。此時,應更加註意乳房保健,因爲乳腺癌的高發年齡在45歲以後。
護理要點:每月一次乳房自我檢查,每年一次專業體檢。平時隨時注意乳房的細微變化,及時發現問題。另外,需要注意的是,老年婦女必須慎重服用激素替代劑,服用時必須在醫生的指導下進行。
二、日常生活如何保護乳房
1、避免粗暴的性生活
女性乳房不是專業的性器官,但是屬於女性的第二性徵,是女性敏感區之一,在兩性生活中起着重要的作用。對男性來說,女性豐滿的乳房可以通過視覺和觸覺引起性興奮。對女性來說,男性撫摸乳房可以引起性慾,提高性快感。乳房受外力壓迫,有乳房內部軟組織容易受挫或內部增殖等兩個缺點。二是受外力擠壓後,容易改變外部形狀,使聳立的雙乳下垂等。
2、避免多次人工流產
可能認爲避孕與胸部健康完全無關,但專家人工流產容易引起乳房癌。這是因爲孕婦人工流產後,妊娠突然中止,體內激素水平突然下降,剛發育的乳房突然停止生長,腺泡變小消失,乳腺恢復。但是,這種恢復通常不完全,容易引起乳腺腫塊和疼痛,可以誘發乳腺疾病,反覆多次乳腺疾病成爲乳腺癌的重要誘因之一。
3、不要戴不舒服的乳罩
不要戴不合適的乳罩,不要戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施,不能疏忽。選擇型號適中的乳罩,戴上乳罩不能有壓抑感。也就是說,乳罩不能太小。最好選擇能覆蓋乳房所有外沿的型號。乳罩的肩帶不宜太鬆或太緊,其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。乳罩凸出部分間距適中,不可距離過遠或過近。此外,乳罩的製作材料最好是純棉,不要選擇化纖織物。有些少女經常不戴乳罩,認爲乳房沒有成長,所以沒有必要戴乳罩。事實上,我想錯了。如果你長時間不戴乳罩,你的乳房不僅容易下垂,而且容易受到外部損傷。只要戴好乳罩,就不會影響乳房的發育,有利無害。
女性朋友應該知道六個關鍵時期和日常護理乳房的注意事項。如果女性的胸部沒有得到很好的保護,外觀和健康都會受到很大的打擊,必須得到很好的保護,做出健康美麗的自己。
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