女人經常腰疼是什麼原因？腰疼患者食療食譜有哪些？

腰痛在生活中很常見，往往是不明原因的腰痛。尤其是有一定年紀的人，身體健康情況開始下降，腰疼也就隨之而來，到底女性腰痛的原因有哪些呢?腰痛患者平時吃什麼比較好？讓我們一瞬間看看！

女性腰痛的原因是什麼

1、妊娠期和產褥期疲勞

妊娠期，隨着胎兒的成長，孕婦腰骶骨和骨盆各關節韌帶鬆弛，子宮重量也隨着胎齡的增加而增加，身體重心向前移動。爲了保持身體平衡，腰往往向前挺起，不注意休息的話腰痛很容易發生。妊娠期間，胎兒發育需要充足的鈣、磷等營養物質，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質軟化脫鈣，亦會引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。

2、感冒、受傷

患風溼性、類風溼性關節炎的女性，經期、分娩和產後受風溼性、寒冷的侵襲，脊椎骨刺引起腰痛較多。腰扭傷的話，椎間盤脫落，腰痛變重，脊椎的影響脊椎的屈伸和旋轉。

3、腰間盤突出症

長期勞損、外傷、退行性病變等腰間盤突出時有發生，由於椎間盤髓核纖維破裂導致髓核突出，壓迫神經引起患者出現腰部疼痛的症狀。尤其是患者在乾重活、長時間行走後腰部疼痛的症狀加重。

4、腰椎病變

多見於老年婦女，隨着年齡的增長，腰椎神經壓迫症狀也增加。退行性病變引起的假性脊柱滑脫是比較常見的病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經根，引起腰痛和下肢放射痛，多爲骨質疏鬆引起的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅肉形成可引起脊椎僵硬，也可引起持續腰痛。

5、泌尿系統感染

女性尿道短直，尿道外口靠近肛門，常有大腸桿菌寄生，除了女性生理特徵外，尿道口污染的機會多，忽視衛生容易發生泌尿系統感染。腰痛多爲急性、慢性腎盂腎炎的原因，腰部膨脹疼痛，嚴重者沿輸尿管放射到會陰部。除泌尿系統感染外，泌尿繫結石、結核等疾病也會引起腰痛。

腰疼患者食療食譜有哪些？

杜斷腰花湯:杜仲、川斷各20克，豬腰1對，杜仲、川斷煎取濃汁後，倒入洗淨切好的腰花中，加入武火熱鍋，加入腰花，加入黃姜等炒就可以吃，每週一次。

茴香燉豬腎:取茴香20克，豬腰1對，取豬腰洗淨後，在凹處切口，將茴香、鹽放入切口，用白線切口後放入鍋中，加入姜、酒、清水適量，用文火燉後食用，每週一次。

杜地山藥粥：取熟地20克，山藥、枸杞各50克，大米100克，先取前三者加適量的水煎煮半小時，再取大米倒入煮成粥，代早餐。