沒有糖你不喜歡嗎？甜食或會帶來5大危害
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不少女性都是甜食愛好者，不管心情好不好都想吃點甜的。的確甜食很美味，吃了還能讓人心情變好。但過量進食甜食對身體可是隻壞不好，除了大家都知道的長胖以外，還可能帶來5大危害。讓我們來看看:發胖是最直觀的。人體所無法消耗的糖分，大多會在人體內轉化爲脂肪儲存。人體和動物實驗也表明，含有大量果糖的果葡萄糖漿會導致脂肪沉澱過多。此外，糖可以作用於神經系統，抑制飢餓感的消失，促進飲食。
失眠
吃太多甜食會對睡眠產生不良影響。研究人員調查過1000例睡眠障礙者，發現87%以上的患者喜歡吃甜食。
引起糖尿病
甜食對人體免疫力有一定影響。吃太多甜食可能會會誘發糖尿病，糖分攝入過多，血糖濃度提高，體內代謝胰島的負擔會惡化。
增加骨折風險
糖在體內代謝需要消耗多種維生素和礦物質，因此經常吃糖會導致維生素不足、鈣不足、鉀不足等營養問題。日本營養學家認爲，孩子吃太多甜食是骨折率上升的重要原因，美國營養學家也指出，喜歡吃甜食的孩子骨折率很高。
加大乳腺癌患病風險
乳腺癌患病因素多方面，其一大原因與體內胰島素分泌增加有關。過度的甜食是胰島素增加的元兇之一。
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