夏季睡涼蓆要注意什麼五類人不適合睡涼蓆

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在炎熱的夏天，一到晚上就熱得睡不着覺。這時，人們會給自己找一種涼爽的方法，比如打開風扇吹冷氣，當然牀上用品也會換成涼蓆。不是所有人都能吹空調，涼蓆也因人而異。夏天睡涼蓆對身體有好處嗎？誰不適合睡涼蓆？

夏季睡涼蓆要注意什麼五類人不適合睡涼蓆

睡涼蓆要注意什麼

涼蓆容易滋生蟎蟲，特別是人體汗液滲透後。因此，涼蓆必須每週清潔一次。人們睡在涼蓆上時最好穿睡衣，以免皮膚因與蟎蟲接觸而引起過敏性皮炎。

很多人第一次使用涼蓆時，用熱水燙的毛巾簡單地擦拭，或者不用燙就直接曬黑。事實上，單純的燙傷和曬傷不能達到完全消除塵蟎的目的，必須燙傷後再曬傷。

有兩種方法可以有效粉塵蟎的方法。一是使用對人體無毒的殺蟲劑噴灑並密封一段時間後進行清洗。二是用開水燙涼蓆，把第一次使用的涼蓆用開水燙10分鐘左右晾乾即可。無論是新買的涼蓆還是往年的涼蓆，今年第一次使用，都要仔細清洗，在陽光下曬黑，殺死蟎蟲和雞蛋，特別是第二年的涼蓆，這個涼蓆比新買的涼蓆黴菌多，需要清潔除菌。

涼蓆的選擇因人而異

兒童和老年人最好選擇亞麻涼蓆。這個涼蓆柔軟細膩，不容易刺激人體皮膚。醫生說，嬰幼兒的神經系統還沒有發育成熟，對冷熱的適應能力差，草蓆比竹蓆適合孩子。但是，草蓆上容易長蟎蟲，每天使用容易沾汗和灰塵，所以要注意清潔，睡覺前最好用溫水擦拭。竹蓆適合中青年使用，體質弱的人不適合使用。亞麻席有天然植物空調的美稱，涼爽適中，適合老人和孩子使用。

誰不適合睡涼蓆

1、人感冒時不應該睡涼蓆。

2、體質弱、胃寒虛人不應該睡涼蓆。

3、有膿腫等皮膚病的人不應該睡涼蓆。

4、糖尿病患者也不合適。特別是新涼蓆容易擦破皮膚，糖尿病人血糖值高，細菌容易繁殖，容易感染皮膚。感染後血糖值應激性上升，糖尿病病情惡化。

5、嬰幼兒不合適。嬰兒的皮膚柔軟，有些涼蓆含有敏感源，容易引起過敏性皮炎。另外，涼蓆的間隙中寄生蟎蟲等，皮膚紅腫、癢、疼痛。有些孩子出汗多，汗水浸泡皮膚容易引起皮膚炎症。

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