爲什麼癌症喜歡瞄準好女人
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癌症喜歡認真生氣的女性,財會、中小學老師、祕密、辦公室工作人員都是高危人羣。據說女性比男性長壽,但很多女性無法逃脫癌症的魔爪。一項研究表明,在我國城市女性癌症患者中,70%屬於人們眼中的好女人!
“這些女性日常生活中特別認真、一絲不苟、不愛發火,生活有條不紊,但她們卻是癌症的高發人羣,癌症發生年齡也更爲提前。中華醫學會心身醫學分會主任委員、上海中醫藥大學博士生指導者何裕民教授告訴記者,研究小組通過3萬多人的病例調查,發現性格、職業和心理因素與癌症密切相關。
在女性患癌人羣中,有四類職業是高發者,包括財會、中小學老師、文祕、辦公室管理人員。“從事這些職業的女性,通常比較較真,工作壓力較大;無法及時自我釋放或轉化壓力;大多從事低控制力的工作,必須服從安排;同時性格比較內向,在社會生活中容易感到孤獨。”不良的精神心理,是癌症的“催化劑”。根據國外的研究,無法解決的悲傷與乳腺癌、子宮頸癌等密切相關的胃癌患者,過於慎重,避免衝突,注意事情,即使心裏有強烈的不滿,也會委曲求全。
對此,推出了女性癌症預防四步曲。這四個步驟包括優化個性、走出抑鬱症、釋放壓力、穩定心理。
首先,要學會換一種方法思考。在生活中,女性必須認識到並非一切都非常重要,必須認真對待,必須完美。事實上,只有5%的人遇到的事情是非常重要或緊迫的。另外,15%-25%是相對緊迫的。事情認真,長期重壓引起心身疲勞,功能紊亂,終於生病。而所有事務中,沒有比自身健康更重要的。
接下來,什麼都不怎麼聯想,罕見的混亂反而更好,平靜地應對往往是柳暗花明。
再次學會及時釋放壓力。不要將生活侷限在家庭和工作中,要多結交朋友,取得有效的“社會支持”。社會支持度越高,患癌的可能性越低,越容易維護自己的心身健康。還要善於及時表達情感,善於及時宣泄鬱悶,同時要培養多種興趣愛好,以釋放壓力和壓抑,陶冶性情。
此外,女性還應理解週期性變化,善於自我激勵。心累的時候警告說這是暫時的,很快就會出現谷底。
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