一分鐘自測:是時候排毒了嗎?
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臨近季節,許多女性生理和心理都不習慣,有些人特別累,精神不振,這可能是毒氣攻心的表現。接下來,我們一起做小測試,一分鐘就能知道。你是排毒的時候了嗎?
1。早晨不能在固定時間自然醒來,起牀後四肢乏力。5分
2。梳頭的時候繼續掉頭髮。5分
3。患有風溼病。10分
4。腰腹部出現贅肉。10分
5。便祕和腹瀉經常發生。5分
6。呼吸道容易着火。5分
7。臉部皮膚粗糙。5分
8。換季時經常皮膚瘙癢。5分
9。工作一小時後,身體疲勞,胸悶氣短。5分
10。未名的火很大。5分
11。吃飯很少,味道就像咀嚼蠟。10分
12。經常失眠,即使睡着了,又老是在做夢。10分
13。免疫力下降,春秋流感來臨,難逃流運。5分
結果:
1。累積總分超過20分,表示體內有少量毒素堆積
2。累積總分超過40分,表明體內毒素堆積嚴重
3。如果累積總分超過60分,你的體內已經有很多毒素堆積,如果不立即清除,很可能會引起其他不良症狀。
初秋,隨着氣溫的下降,人們的食慾逐漸好轉,很多地方都有貼秋肥的習慣,這時很多人吃各種各樣的食物補充。其實,補充前應適當排毒,清潔身體五臟六腑,使之後的補充效果更加理想。
秋天吃這些有利於排毒
1。海帶
海帶中含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、蛋白質等營養物質,含有大量碘,因此被稱爲碘庫。最近,經過研究,海帶中含有海帶多糖的物質,可以抑制免疫細胞的枯萎,保護輻射引起的免疫功能損傷。
2。名
名中含有的蛋白質含量是所有穀類中最高的,特別是其中色氨酸含量非常高,這種物質具有鎮靜安眠的作用。在噪音環境中,體內b族維生素消耗量大,多吃穀子可以減少噪音的損傷,提高聽力,預防聽覺器官的損傷。
3。牛奶
現代人幾乎離不開牛奶。除了提供全面的營養外,還是驅除鉛的好食物。其原因是由於在牛奶中含有豐富的鈣,而鈣磷比例恰當可以降低機體鉛負荷,因此適量補鈣可以減少鉛吸收。另外,牛奶中含有的蛋白質可以與體內的鉛結合成可溶性化合物,促進鉛的排泄。
4。血豆腐
血豆腐一直以來都是我國人民最愛的食物之一,它除了口感鮮嫩之外,而且還是不可多得的致病良藥。現代醫學經過研究後發現,豬血中的蛋白經胃酸分解後,可產生一種消毒、潤腸的物質,它能與體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應,將這些粉塵帶出體外。
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