經期七天維護計劃全方位保護自己
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每個月都有那麼幾天,這幾天心情低落,沒精神。月經是女性正常的生理現象,給女性的日常生活帶來了很多不便,但也帶來了美膚保養的好機會!生理日的7天保養計劃,可以全面保護身體。在此介紹
第一天,小心偏頭痛
女性一進入生理日,身體神經就會變得非常敏感,容易偏頭痛,從第一天生理日開始,偏頭痛的折磨就會繼續下去。頭痛時,選擇安靜、暗處靜臥,緩解頭痛症狀。
第二天治療陰道炎
生理日的第二天,這一天的經血量多,下半身的血用此時間治療念珠菌性陰道炎,此時可服用相關治療藥物。生理日的第二天,因爲這天身體褪黑激素的分泌比平時多。
第三天補充維生素
在生理日的第三天,注意飲食營養,吃富含維生素的食品,吃維生素片等,補充維生素可以預防感冒。
第四天體重稍微下降
生理日的第四天,女性的體重稍微減輕,是因爲生理日積極處理生理日之前身體激素過高引起的積水,所以沒有必要減肥。
第五天美容護膚
這一天,身體雌激素的分泌大幅度降低,頭髮失去原來的光澤,臉色蒼白,這一天的重點是美容護膚。
第六天排出身體廢棄物
生理日第六天,女性身體新陳代謝功能進入高速工作狀態,身體內有毒物質和無用廢棄物的排出可以利用這一天進行,這一天多喝水,至少喝2升水,幫助排尿排毒。
第七天 喝些紅葡萄酒
第七天的時候是經期將要結束的時候,雌激素的分泌慢慢上升,開始保護血管和心臟。今天睡覺前喝紅葡萄酒,有助於雌激素保護心臟血管。
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