改善寒冷體質:泡腳坐艾葉墊
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如今,怕冷的人越來越多,這固然有經常使用空調、愛吃冷飲、着裝暴露等因素,也與大家沒有好好養護身體的陽氣有關。
“寒爲百病之源。中醫夏公旭說,只有身體充分溫暖,陽光才能順暢,身體才能抵抗外邪的入侵。其實,感到怕冷是寒性體質,怕吹風、喜歡吃溫熱的食物、早上一遇涼風就腹瀉等也有可能是寒性體質。
如何改善寒性體質呢?夏公旭說,白天使用艾葉坐墊,每天晚上用熱水泡腳。坐墊法受到清代名醫吳尚先的尊敬。他曾在《理瀹駢文》中說:“若內服藥不能達到或恐傷胃氣者,以坐爲優矣。”吳尚先還介紹了一個簡單的坐墊方子——艾葉墊,艾葉500克,曬乾,揉碎,用紗布包製成坐墊,讓患者坐在上面。艾葉性溫,具有溫經止血、散寒止痛等效果。艾葉裝在坐墊裏,溫暖之氣從腸道進入人體,可以溫暖五臟六腑,甚至可以治療寒冷誘發的腹瀉。坐墊法可以說“坐着就能增加陽氣”。
夏公旭說,人們最好把葉墊做成長條型,和現在的衛生巾有點相似的墊布選擇透明度好的棉紗布,使藥力透明。此外,如果用藥墊加熱,溫度不應過高,以免燙傷皮膚。
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