做個無毒睡美人 睡前5點要注意
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女性睡着了，不僅僅是睡覺。美容感覺要注意時間等細節。每天晚上10點到凌晨2點是很好的皮膚保養修復時間。如果你想成爲一個無毒的睡意五點。
1、注意美容覺時間
合理的肌膚休息，可促進肌膚細胞分裂。有一天，皮膚新陳代謝最旺盛的時間是晚上，特別是晚上10點到早上2點之間。如果在這段時間內獲得更好的睡眠，可以加快皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。
2、美容感覺不僅僅是睡眠
紫外線、空氣污染、殘留化妝、二手菸，日常環境對皮膚的四大危害，嚴重威脅皮膚健康。夜間修護覺的質量，很大程度上取決於白天能否排出皮膚堆積的毒素。因此，美容睡覺不僅僅是睡覺。只有選擇合適的睡前護膚品，你的皮膚才能在晚上得到充分的修復。
3、關燈睡覺
美容睡覺必須關燈。細胞需要自我修復稱爲褪黑素的東西，夜間照明照射在視網膜上，大幅度減少褪黑素的生成，影響皮膚修復。
4、睡前保持舒適的心情
俗話說先睡覺，然後睡覺。聽有助於睡眠的音樂，可以帶來和平舒適的心情。睡覺時要放鬆精神，安心睡覺，不要熬夜。因爲熬夜容易促進皮膚疲勞和老化。
5、睡前清潔皮膚
給予皮膚足夠的營養。睡前清洗保養的皮膚吸收力特別強，睡前是提供皮膚營養的好時機，可以塗上霜等營養霜。睡覺前應該輕輕按摩臉。從面部中心到周圍逐漸按摩，加快面部血液循環，促進新陳代謝。
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