立秋後 警惕三疾病的侵入
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立秋節氣來了,天氣從熱到涼,秋虎依然肆虐,太陽依然毒辣,要注意養生保健。
兒童-感冒發燒
秋天是感染性疾病的高發期,兒童經常出現發燒症狀,臉色蒼白,情緒不穩定,噁心嘔吐,腹瀉等異常表現。
立秋後,再加上有時襲來的颱風影響,可以明顯感覺到現在的晝夜溫差變大了。白天炎熱的氣溫一到晚上,就會變,早晚溫差過大容易感冒。
由於嬰兒個體有些不同,發熱表現也大不相同,用手觸摸膜的四肢和額頭常常誤認爲孩子不發燒,最好以觸摸胸腹部的感覺爲基準。有時孩子可能因感冒而發高燒,可手足摸上去卻感覺冰冷,直到體溫逐漸下降以後,手足皮膚才又慢慢熱起來。這是一種假冷真熱現象,3歲以下嬰幼兒尤爲多見。
假冷真熱的原因主要是小兒、特別是嬰幼兒的四肢血量少於內臟,由於供血不足,四肢本身就較成年人容易發涼。許多家長不知道這種情況。一旦他們發現孩子的四肢發冷,他們就錯誤地認爲孩子們害怕寒冷。他們立即用厚衣棉緊緊地包裹他們的孩子。結果,孩子們的體熱沒有及時散發。體溫越高,他們就越高,甚至發生高熱驚厥或中暑。如果孩子有感冒發燒症狀,應及時服用柴胡滴丸等藥物。柴胡滴丸可以迅速退燒,因爲是滴丸劑型,藥物可以通過口腔粘膜直接吸收,沒有第一次消除,效果快,服用和攜帶方便。
另外,對於初秋夜晚多習慣不蓋被子,太過貪涼導致的腹瀉、頭重等,有關專家提醒,初秋之際,千萬要注意不要貪涼,不要猛吹空調,在樹蔭下、水亭中、陽臺上乘涼時間不宜過長,睡眠時不要開電扇對吹。專家還建議應多喝些生薑紅糖水,千萬不要快速飲進大量冷開水或冰鎮飲料,以免雪上加霜。
年輕人——多發咽喉炎
立秋了,年輕人成了咽喉炎發作的主力軍,大多是受涼引起的咽部紅腫。咽炎、喉炎多發與天氣變化有關。秋季空氣乾燥,溫度也逐漸下降。如果有明顯的咽部不適,請多喝熱水,多吃百合、銀耳、黑木耳、梨等滋陰潤喉的東西。平時聲音多的人要保護聲音,儘量減少說話。另外,秋天容易着火,建議容易生氣的人不要吃辛辣的食物,以免刺激喉嚨影響健康。
如果喉嚨腫脹疼痛,可以立即服用清熱解毒類中藥,如穿心蓮等。
另外,用淡鹽水漱口,去除咽部細菌,沒有繁殖的機會是非常好的方法。最簡單有效的方法是多喝水,多喝水可以使喉嚨粘膜溼潤,細菌、病毒、粉塵等不能停留在喉嚨裏。
中年人-骨頭痛
很多中年人最近經常感到關節痛。爲什麼夏天對着空調什麼也沒吹,夏天一過,這個電風扇就會疼骨頭?這是因爲夏天人體出汗多,肌肉毛孔疏鬆,吹空調時間過長,寒氣集中在腿上,秋天到了,不通就疼,關節腫痛,嚴重者走路也不舒服。
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