高溫悶熱 5種人防心情中暑
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據介紹,情緒中暑是由季節性情緒障礙引起的心理疾病,醫學上統稱爲夏季情緒障礙綜合徵。
中南大學湘雅醫院心理衛生中心副主任楊放如副教授告知記者,氣溫超過35度,日照超過12小時,連續高溫悶熱的天氣對人體下丘腦感情調節中樞產生顯着負面影響,人們容易缺乏耐心,感情失控。
感情中暑主要表現在三個方面。一個是感情容易激怒,經常因爲一點小事發脾氣,健忘和睡眠不好,二個是感情壓迫和心情低落,患者經常無聊,興趣下降,三個是個性的變化和行爲異常,無意識地上班,疑問惡化。
楊放如說,感情中暑的感情者一般有5種,一種是室外高溫作業的重體力勞動者和年老體弱者,其次是工作、生活壓力大的人,第三種是感情變動大的個性脆弱者,第四種是內向交往者,第五種是孩子和青少年。
專家注意到,平衡飲食、正常睡眠、良好心情是避免感情中暑的關鍵:儘量減少高溫作業,及時補充午休時間的維生素,多吃開胃食品和具有降溫、降火效果的食物和飲料,如新鮮蔬菜、水果、綠茶等
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