廁所“臭一點”防癌 生活中6個習慣藏健康隱患

致癌物總是藏在你想不到的地方，我們總是認爲安全溫暖的家也是不可避免的。

臭反而更健康

下水道的臭味、廁所的臭味……各種各樣的臭味聚集在廁所裏，有清潔癖的家庭主婦總是噴上空氣清新劑和香水，掩蓋不愉快的氣味，這些氣味可能成爲致癌的危險因素。香港消費者委員會從2002年開始，空氣清新劑中的揮發性有機化合物(VOCs)有致癌的可能性。另外，製作芳香劑至少需要5000種化學成分，其中只有不到20%進行過毒性試驗。鄭州大學化學系分析測試中心主任、博士生導師張書勝教授指出，各種空氣清新劑基本上由乙醚、精華組成，只是散發香氣掩蓋異味，給人空氣淨化的錯覺。今年8月，《大河報》曝光，空氣清新劑和劣質香水中可能含有人工麝香，這是被證實的有毒和致癌物質，肝腎負擔加重、畸形和腫瘤。

癌症預防的妙計:用肥皂和肥皂淨化空氣。天津藥物研究院副研究員李紅珠告訴大家，把一些小肥皂或肥皂頭放在瓶子裏，倒入沸水溶解。皁水中的遊離鹼能吸收臭中的硫化氫，起到中和作用，從根本上消除臭味。將檸檬片、菠蘿皮、柚子皮放在廁所的水箱上，在廁所的低處放置打開的清涼油，也起到自然除臭的作用。

用紙擦拭比用溫水洗

大約100年前，美國的造紙公司無意識地發明了衛生紙時，沒想到給人類的生活帶來了巨大的便利，現在給人類的健康帶來了危險。英國一篇報道甚至指出，有專家呼籲英國應該在2015年以前淘汰衛生紙，讓大家返璞歸真到大便後用水沖洗的時代。該報道指出，英國人廣泛使用粉紅色或淡綠色的彩色衛生紙，以及具有絲絨般質感的厚衛生紙，其中染料和衛生紙中填充的棉狀物是肛癌的重要原因。雖然中國人很少使用這種衛生紙，但許多人在農貿市場或小超市購買的衛生紙也很難放心。全國有10%左右的衛生紙不合格，熒光漂白劑過多等問題。長期使用，其中苯可能會導致白血病。

癌症預防的妙計:最好的衛生紙是棉漿，其次是木漿、竹漿、草漿等，購買時包裝上寫的是100%的原木漿，只有50%或30%就有可能追加其他物質。象牙白色衛生紙最好。把衛生紙放在紙幣檢查機下面，發出藍熒光的話，裏面的熒光劑也會過剩。不要買那種顏色太白、掉毛、雜質或顏色太暗的衛生紙。當然，最好的方法是排便後用溫水沖洗，減少衛生紙的使用量。

洗髮水的使用量減半

霸王洗髮水中含有致癌物烷的新聞，曾經讓很多人擔心。其實，在沐浴露、洗髮水等衆多洗護用品中，可以發現二烷的身影，主要來自世界上使用最廣泛的AES表面活性劑之一。洗護用品裏增溶、乳化、洗滌、發泡、保溼、潤滑、殺菌、去污、抗靜電等作用，靠的都是它。北京市疾病預防控制中心測量發現，國產洗髮水中二惡烷的檢出率和含量均高於進口洗髮水，這可能與國內生產工藝落後有一定關係。

防癌妙招：雖然二惡烷對動物存在明確的致癌性，對人類只有可能的致癌性，但美國著名癌症學家曼高斯醫生還是提示，一款洗髮水裏平均含有25種化學物質，買的時候一定要選擇化學成分最少的。洗髮水的次數不要太頻繁，兩三天一次就可以了。從現在開始，洗髮水的使用量最好減半。洗髮水時，注意不要讓洗髮水進入眼睛。洗完頭、洗完澡後，一定要多洗幾次，直到身體沒有油膩的感覺。首都兒科研究所皮膚科劉曉燕主任注意到，沐浴露也不要太香，顏色鮮豔，對孩子來說尤其如此。

消毒水、洗滌劑不能開口

很多家庭的廁所也是洗滌用品的儲藏室，洗滌劑、消毒液等堆積如山。在如此狹小的空間中，各種洗滌劑的揮發物混合在一起，就像人爲製造了一個毒氣室。曼高斯醫生指出，消毒水的主要成分是氯、酚、醛等物質，不太穩定，長時間放置會產生分解反應。廁所的高溫高溼環境容易蒸發，充滿空氣。長期吸入刺激呼吸道，損傷呼吸道粘膜，誘發細胞變異，引起白血病、肺癌等。洗滌劑、洗滌液、洗滌劑含有熒光劑、氯、四氯乙烯等，容易引起皮膚過敏。

癌症預防的妙計:不要使用太多消毒液。各種洗滌劑、洗滌劑使用後，必須擰緊瓶口並密封。有窗戶的廁所，沒有經常打開窗戶換氣的窗戶，經常打開排氣扇增加空氣流通。

安裝夜燈

晚上去廁所的時候，打開燈的開關，突然的光讓眼前開花，意外的是，這樣簡單的動作打開了細胞癌變的開關。英國和以色列的研究人員發現，突如其來的打亂人體生物鐘，傷害腦負責細胞分裂的組織，引起潛在癌細胞的過度反應。但是，不必太擔心。這項研究目前只有英國萊切斯特大學遺傳學教授查拉姆波斯基利亞科在老鼠身上實驗過。他只是想提醒大家，人體細胞可能比你想象的要敏感，在一些小事中隱藏着疾病的危險。

癌症預防的妙計:晚上去廁所，千萬不要急着打開前燈。最好在衛生間安裝一個小夜燈，整夜開着也不影響家人的休息。微弱的光線不會讓你在起夜時受到刺激，也可以避免看不清而摔倒。

坐廁所一定要短平快

坐廁所取代蹲坑，很多上廁所時讀書、看報紙、吸菸的人都很方便，但中國醫院腫瘤醫院癌症預防科教授袁鳳蘭警告說，坐廁所時，身體和有毒物質之間形成了封閉空間，時間變長，這些毒氣進入人體，嚴重引起痔瘡、肛門炎、慢性陰道炎、宮頸癌等婦科腫瘤。特別是坐在廁所裏抽菸的人，受到雙重危害。

癌症預防的妙計:袁鳳蘭建議排便短平快，儘量減少與有毒物質的接觸時間。從健康的角度來看，蹲下的洞比廁所好。

喝豆漿預防女性癌症的12個不花錢的癌症預防處方

國際癌症聯盟報告說，世界上每年有1200萬人的新癌症病例，其中4成本可以在生活中預防。與癌症後高額治療費用相比，以下12種是世界上最便宜的癌症預防處方。

一定知道！女性癌症預防的四個原則

吸菸、喝酒、白天睡懶覺、晚上熬夜、久坐等，日益西化的生活方式成爲紅粉殺手專家，與30年前相比，女性患癌症的年齡大幅度提前，從30歲開始進入危險期。所以平時一定要多多瞭解癌症相關的預防知識。

一日三餐“青、水、魚”可有效防癌

連癌症也有可能是吃出來的。美國哈佛大學教授康景軒博士說，人們所吃的食物中歐米伽3脂肪酸與歐米伽6脂肪酸不均衡容易誘發癌症。