室內九大致病因素
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1、調小蓮蓬頭水量
使用蓮蓬頭時一定要注意,千萬不要用它的最大水量。原因很簡單,蓮蓬頭是舶來品,它是按照歐美人的體型和體格設計出來的,如果你使用最大水量,所承受的就相當於一個身材高壯的歐洲男子所能接受的力度。
一次兩次,你可能會覺得很舒服,但是久而久之,超大的水量不光會讓你的真皮細胞發生撕裂,加速老化狀態,還會讓你的脊椎、肩膀、腰部受力過度,從而影響骨骼生長,讓它們產生變形。
對於亞洲女性來說,使用蓮蓬頭能供應的水量的2/3就足夠了。
2、衛生紙越白越好
什麼樣的衛生紙是好的衛生紙?絕對不是越白約定!紙的原始顏色不是純白色的,衛生紙的顏色過白的話,在製作過程中加入了很多漂白劑和其他化學原料,這些原料會給身體帶來不可估量的傷害。
從感官上看,好的衛生紙比較純色、潔淨,有些皺紋,但均勻、細膩、無洞。選擇的時候,也可以用手指摸。如果廁紙掉了粉,掉了毛,就不要買。
3、廁所圈經常清潔
32%的廁所有痢疾桿菌,痢疾桿菌在廁所圈生存17天的脊髓灰質炎病毒投入廁所,飛濺到座位圈的病毒有3000個。
污染這麼嚴重的地方正是與人們皮膚接觸最親密的地方,所以建議重點清潔,隔一兩天用稀釋的家用消毒液擦拭。不使用布制的墊圈。因爲在布制環境下細菌的生長速度會更快。建議換一個具有抗菌功能和防濺設計的座便器。
4、常備女性清潔溼巾
在女人的生理期,僅僅是勤換衛生巾就能解決問題嗎?我覺得使用女性清潔溼巾是個很好的選擇。清潔溼巾含有溫和的弱酸成分,能有效防止外部細菌的侵入。
而且可以提高女性身體的免疫力和抵抗力。生理期間,除了多清洗身體,選擇這樣的清潔溼巾確實是明智的。
5、壁紙的顏色要溫暖
就臥室而言,牆壁和壁紙的顏色尤爲重要。首先,不建議選擇太濃的顏色。例如,綠色、明亮的黃色等,鮮豔的顏色可能會使腦皮層神經細胞活躍,失眠,改變性格。
傳統的白牆是最安全的選擇,但白色是距離色,如果和另一半同居,過多明亮的白色容易產生隔閡感,特別是吵架後。臥室裏,最好的顏色是米白色和淺紅色或淺粉色。
6、大小鐘失眠
臥室時鐘有滴答滴答的針聲嗎?多次建議,不要在臥室裏放太大的鐘,即使離你的牀很遠。走針聲響屬於極低音頻,但這種音頻持續‘播出’,仍會影響你的睡眠質量,甚至有可能打亂你睡眠時褪黑素的分泌。
有不少睡眠困難的病人被失眠糾纏很久,後來發現,解決他們失眠的辦法非常簡單,也非常一致,那就是拿走他們臥室中的時鐘。
7、鮮花
大多數花是白天通過光合作用吸收二氧化碳、釋放氧氣的,但到了晚上卻恰恰相反。許多人經常向醫生抱怨,認爲他們睡覺時呼吸不好,這可能與窗臺上的花與你爭奪氧氣有關。
因此,建議白天在臥室裏放花,到了晚上一定不要忘了取。當然,蘆薈是例外的。因爲只有24小時釋放氧氣的植物。
有孩子的人來說,也有需要特別注意的花。蘭花使孩子的大腦神經興奮,無法入睡,紫荊花有誘發兒童哮喘的可能性。
8、揚聲器有輻射
對人體產生巨大電輻射的日常家電中,輻射最大的是微波爐,排名第二的不是電腦和電視,而是揚聲器!另外,揚聲器的放射線和大小沒什麼關係,揚聲器的電力越大,放射線水平越高。
如果臥室充滿電輻射,不僅會影響睡眠治療,還會改變脾氣和心情。因此,在不使用揚聲器時,不要忘記拔掉電源線,最大限度地減少電輻射
9、空調風扇or空調?
空調風扇和空調哪個更好?空調的工作原理是抽出室內的溼氣,使人體舒適。相反,空調風扇在降溫的同時具有保溼作用,其工作原理是用風吹水蒸發水,降低溫度。
如果經常發現自己的舌頭顏色鮮紅,小便顏色暗黃,屬於溼性體質,決不能選擇空調風扇。
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