豐胸的方法是什麼?
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擁有堅實豐滿的胸部是很多女性的夢想,天生胸小怎麼辦?可以更改嗎?聽說豐胸的方法有很多嗎?按摩到了也能豐胸嗎?下面一起來看看有哪些簡單的豐胸小妙招吧。
運動豐胸
多做擴胸運動可輕鬆令胸部發育得更豐滿,兩腳打開與肩同寬,兩手握啞鈴,然後將啞鈴進行上下擡舉,配合呼吸,只要堅持就可令胸部變得更豐滿更緊實哦!平躺,雙腳併攏屈膝呈90度、雙手各握一裝滿水、約600c.c。的寶特瓶,放在胸口。雙手向天花板方向擡高,位置在胸部正上方,注意肩膀不要離開地面。雙手向身體兩側打開,直到接觸地面。重複步驟2-3,一共30次,每天都可以做。
消除副乳
利用手臂阻力運動,有助於恢復牢固,避免肌肉鬆弛引起副乳。躺下,雙腳彎曲膝蓋90度,雙手握着寶特瓶的一端放在胸口。雙手向天花板方向提高,位置在臉的正上方。接着放在頭上,觸摸地板,重複2~3步,共30次,每天可以做。
游泳豐胸
游泳是豐胸的最佳方法,特別是蝴蝶和自由游泳,只要持續一段時間,就能發現胸部豐滿而立詳細說明:練習蝶泳和自由泳。游泳也是很好的豐胸運動,水壓可以按摩胸部,也可以在水中移動胳膊充分擴大胸部。注意事項:游泳可以不分季節進行。每週游泳1~2次,對乳房健美確實有很大好處。水對胸廓的壓力不僅鍛鍊呼吸肌,胸肌也特別發達。
按摩豐胸
豐胸不能按摩,按摩促進血液循環,使血液運輸充分培育到乳房,促進雌激素分泌,使乳房更加美麗。雙手合十放在胸部位置,雙手離胸至少15至20釐米。肩部鬆弛,肘部和手掌垂直,肘部向外擺放。吸氣,收緊腹部,稍微弓起背部。呼氣,用力將合十的雙手向前推,向前推10秒,恢復動作,重複練習6次。
正確佩戴胸罩
胸罩的佩戴會影響胸部的發育,胸罩過於鬆弛,乳房無法得到最好的護理,胸罩過於鬆弛,乳房無法支撐,乳房下垂,胸罩過於緊張,乳房無法伸展。
提拉乳頭
胸部按摩是促進胸部堅挺豐滿的有效方法。每天醒來或睡覺前,用雙手按摩乳房。在乳房周圍塗上精油,用旋轉按摩乳房。先順時針打圈,然後逆時針打圈,直到乳房皮膚變紅變熱。最後,多次提起乳頭,刺激整個乳房,使乳房更加堅固豐滿。
淋浴按摩法
希望身體苗條有霸氣的胸罩,每天洗澡時淋浴按摩。首先,將噴灑的水壓調整到較大的狀態,然後從下向上噴灑胸部下部,溫度調整到40度,有效刺激乳房循環和彈性纖維,使乳房更加堅固柔軟。
撫摩式
使用按摩豐胸的方法,我們的左手輕輕撫摸我們的右乳房,右手輕輕撫摸左乳房,一共撫摸3分鐘。按摩手法可以是扭轉的、縱向的,也可以是橫向的,也可以是三者交替的。這幾分鐘的撫摸式是非常重要的一環。
握緊式
將豐胸精油或按摩乳塗抹在乳房上,十指張開,分別放在乳房底部,從底部開始,向乳頭方向慢慢推動。反覆練習30次以上。雙手十指張開,掩蓋乳房,以乳頭爲中心,在乳房底部按順時針方向畫圈。畫圈時雙手稍用力,反覆練習30次以上。然後反時針方向畫圈,同樣練習30次。
穴位按摩
胸部周圍有幾個穴位與胸部的發育關係密切,分別是中府穴、天池穴和極泉穴。用拇指按摩這些穴位有助於促進血液循環,促進胸部發育。中府穴位鎖骨下方,天池穴位於胸部兩側,極泉穴位於腋下。
熱敷按摩
用熱毛巾敷在乳房上,敷兩分鐘後,將手指合併,用手掌按摩乳房周圍,首先從左到右按摩。按摩約20次,每天按摩1次,持續按摩2個月,可以使胸部變大。
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