產後母親豐胸的祕密
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有人說生孩子是女性的第二次生孩子,生孩子後養生適當的話,女性的整體情況會提高。爲什麼有些產後母親暴漲?從平平如鏡到波濤洶涌,究竟有什麼祕密?一起探討產後母親豐胸的祕密吧。
一、豐胸按摩
方式:拉伸、畫圓
1.雙手放在腋下,沿乳房周圍進行圓形按摩。
2.雙手從乳房下分別向左右上拉,直到鎖骨位置。
3.將手放在乳暈上,向上進行螺旋按摩。
每個動作重複8~10次,使胸部肌肉牢固,支撐力強,胸部越來越強。
二、豐胸運動
方法:肘部擡起胸部
1.右肘彎曲,放在耳朵後面,左手彎曲放在肩膀上。
2.進氣,儘量把右肘擡到最高,保持動作10秒。
3.左手肘彎曲放在耳朵後面,右手彎曲放在肩膀上。吸氣,同樣儘量提高左肘,每側重複動作10次。
三、食療豐胸
奇異果
奇異果含有相當豐富的維生素、果膠、果酸等,可以給皮膚補充營養,預防黑斑,使皮膚更加白皙細膩,奇異果具有降低膽固醇、幫助消化等效果。
西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素,更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低,每個大約只有60卡,所以也是減肥的好幫手,根據美國一項研究表面,如果正常三餐都能吃上半個西柚,減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
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