夏天來月經需要注意什麼?生理期前兩天不要洗頭
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女性來月經後有很多預防措施,在炎熱的夏天,預防措施也是如此。那麼,夏天來月經需要注意什麼呢?讓我們來看看夏天月經不能做什麼。
生理期最好不要大聲唱歌
不建議在生理期唱歌,以好。但嚴格來說,月經不是完全不允許唱歌,而是禁止大聲唱歌或長時間唱歌。月經期間不建議唱歌,因爲女性的聲音比男性高,這也是女性第二性徵的表現。和月經一樣,它也會受到體內性激素的調節。月經期間,性腺激素分泌發生變化,不僅卵巢和子宮內膜發生週期性變化,聲帶毛細血管也容易充血腫脹,血管壁也比平時脆弱。此時,聲帶過度疲勞或喉嚨運動過多,聲帶毛細血管容易破裂,聲帶出血啞
生理期最好不要敲膽經
女性月經期間,身體分泌功能紊亂,此時血氣不好,通過膽經敲打膽經輔助,促進膽汁分泌意義不大。因此,膽經也需要血氣支持。建議女性在生理上多休息,避免感冒,月經乾淨後再敲膽經。
生理期前兩天不要洗頭
女性在生理期免疫力低易感冒生理痛。而且。血液循環在生理期相對較差。洗髮水會將血液集中在頭部,影響子宮的血液循環,子宮內的血液不能順利排出,經血容易減少,經痛。所以夏天最好不要洗頭,尤其是前兩天。如果你真的想洗,試着在第三天後洗,用熱水,不要用冷水。當然,夏天很熱,出汗很多,有時候要洗頭,偶爾也不用太擔心個人衛生。只要注意,洗後立即晾乾頭髮,不要感冒引起生理疼痛。尤其是晚上洗完頭髮後,一定要吹乾睡覺。
用冷水洗澡
用冷水洗澡時,水溫過低,人體感到寒冷、心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等,不僅不能消除疲勞,而且容易感冒婦女因其特殊的生理原因,特別是生理、哺乳、懷孕婦女朋友,遇到冷水刺激會導致女性內分泌紊亂、閉經、腹痛,許多細菌也會進入陰道炎等婦科疾病,嚴重影響婦女未來懷孕、生理健康。
生理期最好不要吃西瓜
生理期禁止冷食,西瓜是典型的冷食。西瓜含有大量的水,多種氨基酸和糖,具有清熱解渴的作用,但西瓜很冷,也被稱爲冷瓜,即使是普通人也不能吃太多,女性在生理期也應該小心吃。女性朋友在月經期間多吃冷西瓜,血液會受到溫度變化的刺激,流通不良,容易產生血塊,生理疼痛。
禁止洗澡或洗澡
月經期間子宮內膜脫落,子宮腔殘留傷口的宮頸粘液被經血衝出,宮頸微開的陰道內有經血,是細菌培養的良好基礎。上述生殖道局部保護屏障暫時受損,月經期間全身抵抗力下降。洗澡或洗澡時,污水和陰道細菌可能通過宮頸管上升到宮腔感染,應禁止。正確做法:夏季生理期洗澡只能用淋浴,容易感染細菌。
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