例假期間血是黑色的是怎麼回事
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不少女性來月經的時候(也就是女性常說的來例假),總是容易出現各種問題,其中例假期間經血發黑是常見的問題之一,因此總有問例假期間血是黑色的是怎麼回事?女性經期如何保健?
月經是因爲子宮內膜週期性脫落伴出血,約每月一次,很多人將其稱爲例假。女性來例假的時候會出現各種問題,如痛經、經血發黑等等,想要安全度過例假期,那就需要多保健。那麼例假期間血是黑色的是怎麼回事呢?女性經期該怎麼保健呢?接下來將一一爲大家介紹,供大家參考。
例假期間血是黑色的是怎麼回事?
經色是指月經血的顏色。正常的經血是暗紅色的,血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞,無血塊。如果經血稀薄如水,僅有點粉紅色或發黑發紫,則是不正常的。一般來說,例假期間血發黑的原因有三種:
1、腎虛出現月經黑色
月經週期先後無定,量少,色淡紅或黯紅,質薄。腰膝痠軟,足跟痛,頭暈耳鳴,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脈沉弱或沉遲。治宜補腎調經。
2、氣血兩虛出現月經黑色
月經週期提前或錯後,經量增多或減少,經期延長,色淡,質稀。或少腹疼痛,或頭暈眼花,或神疲肢倦,面色蒼白或萎黃,納少便溏。舌質淡紅,脈細弱。治療宜氣血雙補。
3、氣滯血瘀出現月經黑色
月經先後無定,經量或多或少,色紫紅,有塊,經行不暢。或伴小腹疼痛拒按,或有胸脅、胸部、少腹脹痛,脘悶不舒,舌質紫黯或有瘀點,苔薄白或薄黃,脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。
女性經期該怎麼保健?
1、清潔衛生
因爲經期子宮開放,內膜破裂,細菌容易從陰道進入。所以經期必須注意保持外陰清潔,月經帶及內褲要勤換,嚴禁同房及盆浴,以免邪毒侵入,發生婦科疾病。
2、勞逸結合
在月經期間適當的勞動與運動還是可以的,但要避免過度疲勞與劇烈運動,如勞動強度不能太大,劇烈的體育活動或健身運動儘可能不參加。因體力活動過大往往耗傷人體的氣,氣虛則不能控制血液,而使經期延長或經量過多。
3、調情志
這是指在月經期,陰血偏虛,肝氣偏旺,情緒容易激動。
假如心情不舒暢,肝失疏泄,可以使得全身的氣血運行不暢,則可影響月經的正常來潮或加重行經時的不適感。所以在行經期一定要保持心情舒暢,在這方面既要靠本人的調節,也要靠家庭其他成員的諒解與配合。
4、適寒溫
這是指在月經期間,人體虛弱,不僅細菌病毒等微生物容易入侵體內,而且外界氣候的寒熱也會乘虛而入,所以在寒冷的天氣適逢月經來潮,需要注意多穿衣服,注意保暖,防止受風受寒,否則普通的風寒還會入侵子宮,與經血相互搏激,血液凝結。
中醫古書上記載叫熱入血室,表現爲月經排泄不暢,怕冷發熱同時出現或交替出現,用一般治療感冒的藥物效果比較差。另外,經期不可以下水游泳或接觸冷水。而在酷暑炎熱天氣適逢月經來潮,需要防暑降溫,否則暑熱病邪入侵體內,會消耗人體的陰血,導致月經量減少。
5、節飲食
這是指在月經期,血液流出,陰血虛弱,陽氣偏亢,飲食不能過於辛熱香燥或過於生冷寒涼。
如果過食生冷寒涼之物,如生冷水果、冰凍食物、冷飲等,可以使得血液爲寒邪所凝,以致血行受阻,導致月經過少不暢或出現痛經。
因爲如果過食辛熱香燥之物,如辣椒、羊肉、桂圓等,一方面容易耗傷陰液,另一方面容易使血分蘊熱,使熱迫血行,導致月經量過多。
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