鄭多燕瘦身減肥食譜看這裏 一週7天甩肉燃脂全搞定
本文已影響2.86W人
本文已影響2.86W人
很多人都知道韓國的減肥達人鄭多燕,也知道她之前是一個超級大胖子,那麼你知道她除了運動之外,飲食是怎麼搭配才能瘦的這麼完美健康嗎?減肥達人推薦鄭多燕瘦身減肥食譜,一日三餐輕鬆甩肉燃脂。
鄭多燕減肥方法
鄭多燕是很多人都知道的韓國瘦身達人,雖然她現在的身材看上去非常的凹凸有致很性感,但是在之前剛剛生完孩子的那一段時間,鄭多燕的身材就是女屌絲胖子的代表,那麼你知道她是如何成功快速的瘦下來的嗎?很簡單,只要養成健康的飲食習慣,搭配上適當的運動,擁有完美的S身材不是夢哦。
鄭多燕減肥食譜:週一
早餐:麥皮一碗、脂奶一杯。
午餐:豬扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。
晚餐:蕃茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯。
鄭多燕減肥食譜:週二
早餐:蘋果三個、清茶一杯。
午餐:牛扒一塊、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。
晚餐:雲吞麪一碗、灼菜一碗。
鄭多燕減肥食譜:週三
早餐:香蕉二條、綠茶一杯。
午餐:瘦肉九片、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。
晚餐:什菜沙律一碟、綠茶一杯。
鄭多燕減肥食譜:週四
早餐:提子麥包一個、烏龍茶一杯。
午餐:蒸粉六湯匙、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。
晚餐:菠菜面一碗、烏龍茶一杯。
鄭多燕減肥食譜:週五
早餐:粟米片一碗、脂奶一杯。
午餐:滷水雞翼三隻、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。
晚餐:牛丸米一碗、灼菜一碗。
鄭多燕減肥食譜:週六
早餐:西梅五粒、脂奶一杯。
午餐:油雞(去皮)四塊、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。
晚餐:墨丸米一碗、灼菜一碗。
鄭多燕減肥食譜:週日
早餐:麥包一碗、西梅汁一杯。
午餐:灼蝦八隻、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。
晚餐:吞拿魚三文治一份、清茶一杯。
燕麥片減肥食譜
鄭多燕減肥操資源
鄭多燕產後減肥體操
鄭多燕減肥操有用嗎
鄭多燕甩油操怎麼跳
燕麥片減肥食譜
節食減肥一週瘦多少斤
燕麥怎麼吃減肥呢?燕麥快速減肥法看這裏
鄭多燕減肥操要天天跳嗎
每天鍛鍊15分鐘輕鬆甩掉小肉肉?7個瑜伽動作減肥瘦身沒煩惱
鄭多燕減肥操十分鐘瘦腰腹
精緻蘋果減肥瘦身食譜 這樣吃美味掉肉兩不誤
鄭多燕食譜怎麼做
鄭多燕減肥舞的效果
鄭多燕產後減肥操
燕麥減肥法食譜
鄭多燕減肥舞小紅帽
7天快速變瘦 一週雞蛋減肥食譜
健康的減肥瘦身方法是什麼? 3款瘦身粥輕鬆甩脂瘦身
鄭多燕減肥操有用嗎
燕麥粥減肥食譜
燕麥減肥食譜
鄭多燕腹部減肥瑜伽
鄭多燕一週減肥食譜 輕輕鬆鬆甩肉燃脂
鄭多燕瘦身瑜伽
鄭多燕減肥操每天做多久
瘦肚子跳鄭多燕減肥操好嗎
鄭多燕瑜伽減肥操
瑜伽鄭多燕減肥操
鄭多燕減肥體操