祛痘要怎樣內調?推薦四款祛痘食療方
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臉上冒痘是很多女生頭疼的事,痘痘產生的原因很多,而且祛痘的方法也是多種多樣,除了使用祛痘產品之外,食療也可以哦,營養又健康,又不用擔心給肌膚造成傷害,今天小編就給大家介紹四款食療祛痘,輕鬆擊退痘痘哦。
一、百合薏米粥
材料:百合6克、薏苡仁30克、少量的糖或者蜂蜜。
做法:百合和薏苡仁清洗乾淨,放進鍋內。之後在鍋中倒入適量的清水;加蓋用武火把其燒開;之後改用溫和耐心的煮一個小時左右;煮好後在粥裏面放入適量的蜂蜜或者白糖就可以了。
二、綠豆鴿子湯
材料:乳鴿1只、蜜棗2顆、綠豆半碗、陳皮2片、鹽適量。
做法:將乳鴿處理好洗淨切塊,綠豆提前浸泡2小時;把全部材料放入砂鍋內,加入適量清水,武火煮沸後轉小火燉1小時,出鍋前下鹽調料即可。
三、芹菜番茄檸檬梨汁
材料:芹菜100克、小番茄一個、雪梨150克、,檸檬五分之一個。
做法:將芹菜去葉,洗淨切爲小段,番茄洗淨去皮,雪梨去皮核,與檸檬一起入果汁機榨汁飲服。每日一次。
四、馬齒莧拌黃豆芽
材料:馬齒莧、豆芽各100克、醋、白糖、醬油、香油適量。
做法:分別將馬齒莧、黃豆芽洗淨,瀝乾水分;將它們投入沸水中煮至斷生,撈出,瀝乾水分後放入盤內;將上述調味品(調味品食品)澆在盤內,拌勻便可食用。
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