孕婦餐後2小時血糖高怎麼辦
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如果孕婦餐後2小時血糖過高,要警惕糖尿病,及早採取措施調理身體。孕婦最好不要吃藥,以飲食調節爲主。血糖高的孕婦日常應當少吃含糖量高的水果,以免血糖升高過快。那孕婦血糖高適合吃什麼呢?一起來看看吧。
主食:以米、面爲主,建議“粗茶淡飯”,適當喝些逍降茶,輔助調理身體。因爲這些主食含有無機鹽、維生素、膳食纖維,對降血糖有幫助。
蛋白質食物:對於血糖高的孕婦來說,日常要適量補充蛋白質,最好選擇大豆或豆製品補充蛋白質爲主,因爲大豆所含的蛋白質質量高,代替肉類蛋白質,對降血糖更好。
低糖蔬菜:血糖高的孕婦日常飲食要多加註意,控制每天攝入的熱量,多吃含糖量少的蔬菜,因爲低糖蔬菜有大量水分和豐富的膳食纖維,有飽腹和補充身體營養的功效。
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