屏幕藍光或損害大腦加速衰老嗎 藍關對人有什麼危害

藍光是光譜裏的短波光，在生活中，電子設備中會產生藍光，但有研究表明，電子設備產生的藍光有可能會加速大腦衰老，以及帶來其他的傷害，那麼，藍光對人有什麼傷害？下面本站小編來說說。

屏幕藍光或損害大腦加速衰老嗎

據《衰老與疾病機理》17日發表的文章，電子設備產生的藍光會損害大腦和視網膜中的細胞。此研究用黑腹果蠅做實驗，它們部分基因與人類基因驚人相似。

研究發現長期暴露在藍色LED光下的果蠅壽命更短，視網膜細胞和腦神經元受損。

智能手機、筆記本電腦和其他數碼設備也會發出藍光，是否也會導致人類大腦損傷，加速衰老呢?

儘管長時間暴露在藍光下，會損害果蠅的行動能力，並導致它們的腦細胞退化，但這一結果不能應用於人類，因爲人類大腦接收到的光要比果蠅少得多。

但並不意味着，藍光就對人體是無影響的，只能說，長期暴露在藍光下會對細胞產生破壞性影響，人類接收的少，損傷比果蠅小，但也會受到影響，因爲果蠅和人類的細胞功能是類似的。

對於那些想要保護眼睛不受藍光傷害的人，研究人員建議他們戴上可以過濾藍光的琥珀色鏡片眼鏡，或改變手機和其他設備設置來阻擋藍光的輻射。

藍光的危害

藍光到底是什麼呢?

藍光屬於光譜裏的短波光，其波長處於446至500納米之間，能產生大量能量，存在於自然光中，更大量存在於顯示屏和LED等光線中。人們認爲在藍光下暴露30分鐘就會帶來危害，因此防止藍光危害很有必要，尤其是對於一整天坐在電腦面前工作的上班族而言更爲重要。

當眼睛接觸藍光時會刺激視網膜，阻礙褪黑激素的產生，而褪黑激素由大腦分泌產生，具有調節睡眠的作用。

波林·庫索解釋道，由於藍光的作用，大腦還處在白天狀態，身體沒有做好睡覺的準備。我們的生物鐘因此發生偏差，睡眠時間和質量也因此而改變，其結果就是我們從疲勞中恢復的能力受到損害。

此外，藍光還會導致眼睛乾澀，引起頭痛、偏頭痛加重。更嚴重的是，一些科學研究認爲提前衰老與過度暴露在藍紫光下有關，甚至一些重大疾病如黃斑變性、白內障的出現也與此相關。

如何儘量緩解電子設備的藍光傷害

比如佩戴具有琥珀黃色鏡片的眼鏡可過濾電子設備顯示屏發出的部分藍光，也可以使用電子設備提供的夜間模式。

現在越來越多的電子設備如智能手機和平板電腦支持護眼模式或者夜間模式，即將屏幕調節成琥珀黃色降低藍光。

只是有些用戶習慣亮度較高的顯示屏而不願意使用偏暗的夜間模式，但基於健康考慮建議用戶主動開啓護眼模式。

當然多數電子設備提供的夜間模式主要推薦用戶夜間開啓，這個做法的出發點是避免藍光在夜間影響褪黑素分泌。

不過從上文的最新研究來看，如果可以的話用戶完全可以全天候開啓夜間模式，尤其是經常使用電子設備的用戶。

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