孩子運動時能戴口罩嗎 戶外上體育課要戴口罩嗎
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現在很多人都養成了戴口罩的習慣,但是是不建議在運動時佩戴口罩的,這可能會引起孩子的心肺功能受損,在學校時都有體育課,這引起了不少人的擔憂,那麼,戶外上體育課要戴口罩嗎?下面本站小編就來說說。
不建議孩子戴口罩劇烈運動。
因爲運動時人的呼吸會比較急促,會需要吸入更多的氧氣,而配戴口罩時,能提供的氧氣有限,當氧氣不足時就會影響心肺,孩子的心肺很稚嫩,一旦心肺功能受損的話,是不可逆的。
佩戴口罩就好比是給自己的呼吸系統設置了一道“過濾屏障”,這道屏障既要阻隔顆粒物、飛沫等,又要保證呼吸順暢。
孩子肺部力量相對較弱,長時間佩戴口罩首先就是要求“通氣舒適”。
而有的人甚至戴着N95口罩這類口罩跑步。
像這種專業的防護型口罩,只適合醫生等特殊工種的人配戴,如果不懂這方面的知識,最好不要隨意佩戴。
因爲這種口罩(N95),戴上去之後很容易造成呼吸困難,因缺氧而感到頭暈。只有被明確診斷的患者才需要佩戴這種專業的口罩。
雖然N95口罩能過濾掉95%的微小顆粒,是專業防病毒的。但是它質地很厚,這勢必會影響它的透氣性。戴久了很容易造成呼吸困難,因缺氧而感到頭暈;長期配戴N95口罩會因缺氧、二氧化碳瀦留酸中毒,而感到睏倦、頭暈、胸悶。
所以不建議孩子戴着口罩做體育運動,避免引起缺氧。如果孩子需要上體育課的話,建議在通風的戶外進行,進行體育活動時可不戴口罩,儘量選擇可保持一定距離的運動項目,比如做操,避免密切接觸。
總之,我們普通市民佩戴口罩,最好選擇透氣性比較好的。不要盲目佩戴專業防護口罩,而且N95口罩完全不適合孩子配戴。雖然這類口罩防護性能高,卻不利於透氣,對於學生日常防護而言並非最佳選擇。
家長不要盲目熱衷於選擇N95口罩及醫用外科口罩。
從健康的角度來看,進行跑步等體育運動時,並不適宜戴口罩。
跑步時新陳代謝和肺活量都會增強,需氧量也會增加。戴口罩不利於大口換氣,增加了呼吸的阻力,時間長了容易造成呼吸不暢,出現缺氧頭暈等現象。尤其N95口罩及醫用外科口罩的通氣阻力都在300帕左右,遠遠高於兒童用口罩通氣阻力必須小於等於30帕的標準。戴久了會因缺氧、二氧化碳瀦留酸中毒,而感到睏倦、頭暈、胸悶。孩子的心肺很稚嫩,一旦心肺功能受損的話,是不可逆的。
另一方面,上體育課戴口罩的防護效果也會大打折扣。口罩功能受呼吸力度影響,從事激烈運動時人們會比平常用力呼和吸,產生的壓力大於日常呼吸產生的力度,因而會減低口罩的阻隔功能。再者,口腔呼出氣體以及運動後出汗,很大概率會打溼口罩。在這種情況下,口罩就會失去防護作用。
根據國家衛健委編制的《公衆科學戴口罩指引》,普通公衆居家、戶外,無人員聚集、通風良好的防護建議是不戴口罩。
學校體育課雖然屬於公共活動,只要加強組織和管理,讓學生保持安全距離,不扎堆、不聚集,完全可以不用佩戴口罩。
4月27日,廣州市教育局印發《新冠肺炎疫情防控期間廣州市中小學校體育與健康教育教學指引》,提出學生在體育課中不密集站隊,不面對面站立,避免進行身體直接對抗性和接觸性的體育活動,“戶外運動時,在相互間保持安全間隔距離的基礎上,可以不戴口罩。”各地教育部門也應加大對中小學體育課的指導,監督各校做好場地器材的消毒,選擇安全性較高的教學內容,確保間隔距離達到防控安全距離,從而讓學生們放心摘下口罩,盡情享受體育運動。
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