兒子考98分家長患抑鬱症是什麼情況 兒子考98分爲什麼家長有抑鬱症
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很多父母都望子成龍,望女成鳳,所以對孩子的教育上特別嚴格,近日,一名女士因兒子考98分心情鬱悶,經過診斷患有抑鬱症,那麼,兒子考98分家長患抑鬱症是什麼情況?兒子考98分爲什麼家長有抑鬱症?下面本站小編就來說說。
39歲的秦女士(化名)是一所重點小學語文老師,一直忙工作,32歲才生寶寶。兒子5歲時,她就讓其上小學,對兒子的標準永遠是100分。有時孩子考了98分,秦女士都要訓斥:“我班上的孩子一半都考了100分,你爲什麼考不到……”
久而久之,秦女士覺得自己非常失敗,教得了別人的孩子,自己的孩子卻十分愚鈍。今年4月,兒子一次考試只考了72分,秦女士留了一封遺書,吃了大半瓶安眠藥自殺,幸虧發現及時,保住了性命,但被診斷爲嚴重的抑鬱症,經過治療治療下,病情有所好轉。
1、孩子變得膽小怯懦
父母事事都對孩子高要求,孩子稍有不慎就非打則罵,這樣會導致孩子缺乏安全感,在父母面前戰戰兢兢,什麼都按照父母的意思來,不敢反抗,久而久之孩子會變得膽小,不敢表達自己的意見,生怕自己做錯了事,說錯了什麼話,什麼都不敢嘗試,缺乏冒險精神。
2、影響親子關係
父母總是高要求嚴格孩子,甚至批評孩子,會導致孩子內心不滿、壓抑,對父母產生怨恨,父母沒有讓孩子感受到太多的溫情,導致孩子不願與父母親近,造成親子關係緊張。
3、產生逆反心理
孩子總是被父母嚴厲地束縛着,又不能反抗,久而久之,這種壓抑和不滿的情緒在孩子的心裏越積越多,對父母的怨恨也越積越深。這會導致孩子在青春期時產生逆反心理,不聽父母的話,什麼事都和父母對着幹,有的孩子甚至會產生暴力傾向,走上歧途。不利於孩子的心理健康。
1、表達情緒:學會表達自己的情緒是十分必要的。通過如痛哭、傾訴等方式給情緒一個宣泄的出口,來降低情緒的強度,讓情緒得到緩解,可以更理性的看待事物。
2、學會接納自己:每個人都是不完美的,適當調整自己的目標,不要過分苛責自己,接納自己的不完美,積極的評價自己。
3、運動:研究表明,運動促進大腦分泌多巴胺、內啡肽等有益於情緒穩定的神經遞質,選擇適合自己的運動,如跑步、游泳、瑜伽等,通過運動來減壓,調節情緒。
4、放鬆訓練:通過腹式呼吸、冥想等方式來放鬆心身,學習有意識地控制使肌肉放鬆,同時間接地鬆弛緊張情緒,從而達到心理輕鬆的狀態,有利於身心健康。
5、學會求助專業人員:當通過上述方式仍不能改善自己的情緒和軀體問題時,請務必尋求專業人員如心理諮詢師、心理治療師或精神科醫師的幫助,儘快得到專業的藥物治療和心理治療。
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