谷愛凌說自信是可以學來的 自卑的人如何變得自信
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在最近的一次演講中,谷愛凌說自信是可以學來的,而讓她自信的是運動滑雪,自信的人能夠在困境中有更強大的應對能力,那麼,自卑的人如何變得自信?下面本站小編就帶來介紹。
最近,在北京首都體育館舉行的中國冰雪之夜活動中,聊了關於自信,關於美的話題,以下是她的一段演講內容,一起來看看:
作爲年輕人,我們會有很多來自外界的影響。有時候,我們會聽到我們家長的聲音,有時候,會聽到社交網絡的聲音,還會聽到我們朋友的聲音。但今天我想問大家的就是,你的聲音是什麼?作爲個人,你是誰?
舉個例子,我們說說美的定義,希望大家現在能想一下,用三個詞來形容美,形容漂亮。爲什麼我們會希望其他人認爲我們是美的,是不是因爲我們覺得我們越美,其他人會越愛我們?然後再想想,你最愛的人,有可能是你的家人、你的朋友,用三個詞來說你爲什麼愛他們?這三個詞是不是和美的三個詞有點不同?其實在不同的地方、不同的時間,美的定義永遠在改變,但是內在的美永遠不變。任何人都可以學會去當慷慨、善良和自信的人。對,你沒聽錯,自信是可以學來的。
再舉一個例子,對我來說,滑雪是我最大的自信來源。我八歲時剛開始滑雪,我是我們隊上唯一一個女孩。而且我當時上的學校是全女學校,所以我見到這些男孩們覺得:哇,像外星人一樣,我怎麼和他們去交流?太可怕了,我不敢跟他們說話。
但是當我學一個新動作的時候,他們會問我:“愛凌,你怎麼學會的?你是怎麼做到的?”當他們學會的時候,我也同樣會問“你在空中會看到什麼?你落地的時候感覺是什麼樣子的?”所以通過滑雪,我找到了友誼;通過滑雪,我找到了自信。不是通過長相,是通過滑雪,通過運動。
1、找到自己自卑的原因,並且正確認識它
我們要想克服自卑的問題,首先就要找到自己自卑的原因,看看是因爲受到過什麼傷害所以自卑,還是因爲對自己要求太高所以自卑,抑或是因爲一些其他的原因而自卑。
不管是什麼原因,只有你找到了它,才能夠正確認識它,從而找到合適的方式去戰勝它。
不要因爲你的自卑而更加自卑或是焦慮,好好想一想,慢慢找一找,相信你一定能夠在更加了解自己之後找到更合適的解決方法。
2、離開那些喜歡打壓自己的人,遠離負能量
其實很多人自卑的原因都是來自外界的,這些來自外界的種種打擊,都會成爲導致我們自卑的原因,也會讓我們開始懷疑自己,或者是對生活失去信心。
那麼改變這個問題最快的方法,就是遠離這些打壓自己的人,讓自己走出這種負能量滿滿的環境,然後慢慢自愈。
3、找到擅長的事情,把它做到極致
沒有人是完美的,我們只有找到了自己的優勢所在,纔有可能給自己更多正向的引導,讓自己慢慢增加自信以後擁有更強大的能力。
4、學會自我認同,強大自己的內心
認識自己這件事,是每個人這一生都一直要做的,而在認識自我的過程中,更重要的是學會自我認同。
你所做的所有事情都是爲了自己,你也只需要在自己的世界裏活得快樂,學會取悅自己就行。
當你能夠意識到這些事情之後,你的內心就會變得強大起來,你不會再那麼在乎別人的看法,也不會去想爲什麼別人有的自己沒有。
這樣的你,就已經擁有了最好的人生,也一定會活得非常自信且快樂。
5、坦誠面對自己,學會與自己和解
我們總是想要把自己的缺點藏起來,不讓別人看到。可是這樣做,你也就無法真正地正視自己。
坦誠會讓我們獲得更多力量,也會讓我們更容易在面對缺點以後找到方法去改正,找準自己前進的目標。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
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