爲何沉迷上網的老年人越來越多 長時間上網對老年人的身心健康有哪些影響
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銀髮族沉迷網絡的現象引起了人們的討論和重視,現在很多老年人都長時間拿着手機,對身心健康造成影響,那麼,爲何沉迷上網的老年人越來越多?對身心健康有哪些影響?下面本站小編就帶來介紹。
老年人退休後空餘時間變長,社會關係網縮小,子女陪伴和關愛的缺失、喪偶獨居、代際溝壑等現實情形,讓部分老年人精神世界空虛,內心備感孤獨。
中華醫學會老年醫學分會主任委員、北京醫院原院長王建業指出,這些老年人往往傾向於將網絡作爲自己的情感宣泄口,表現出比年輕人更高的用網黏性。
中國人民大學社會與人口學院副教授靳永愛分析,相比於在互聯網環境下成長起來的年輕人,老年人觸網時間較短,互聯網帶給他們的新奇感要遠遠高於年輕人,因此他們更容易沉迷其中。
因長時間使用手機、久坐不動、熬夜等不良習慣,部分老年人也出現了健康問題,如肩頸疼痛、眩暈、眼睛酸脹、視力下降等症狀,嚴重者甚至引發頸椎病、心腦血管類疾病。而且從心理方面來看,不少老年人希望通過網絡來充實生活,但在長時間使用後反倒產生更大的心理落差,容易出現失落、焦慮情緒。
因長時間刷手機而導致視力出現問題的情況不在少數,長時間瀏覽手機會導致眼睛乾澀、雙眼疲勞、近視度數增加等問題,這是因爲在盯着手機看時,瞬目會變少,導致眼睛淚液蒸發過強,可能會出現眼乾澀、異物感等情況。此外,手機也會發射出有害藍光和輻射,都會對眼睛造成一定的傷害,嚴重者可能導致視網膜黃斑病變。
老年人成爲“低頭族”之後,出現的問題要比年輕人更嚴重。其一,從身體健康角度來看,老年人過度依賴手機就容易引發心腦血管疾病,引發頸椎病和眼疾等問題;其二,從安全角度來看,網絡上虛假信息增多,老年人鑑別意識較差,增加了老年人受騙概率;其三,經常依賴互聯網,老年人也會增加孤寂感。
建議老年人刷手機要注意間斷性的休息,可以每隔20分鐘連續眨眼10秒鐘以上,再遠眺兩三分鐘,緩解眼疲勞;不要熬夜玩手機,保持良好、規律的作息;在玩手機的間隙,站起來適當活動手腕和手指,避免造成手腕和手指的僵化。
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