爲什麼收納整理會讓人心情變好 收納整理有哪些好處
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收納整理是一個好習慣,不僅能夠讓我們生活的空間變得乾淨整潔,而且也可以愉悅心情,那麼,爲什麼收納整理會讓人心情變好?收納整理有哪些好處?下面本站小編就帶來介紹。
整理確實有一種魔力,那就是心理調節。
每當心情不好或情緒紛亂時,放空一切地投入到大掃除中,簡直可以忘卻煩惱和悲傷,只想着周圍如此舒適和整潔,連空氣中都充盈着蓬勃向上的正能量。這就是整理的力量。
有兩方面原因:第一是收納可以在短時間內創造成果,第二是收納過程中我們可以實現輕腦力的專注。
經歷過職場的都知道,我們在每一個項目中扮演的都是小螺絲的角色,承上啓下,只需要關注上下游的需求就行,而一個項目週期長,環節多,所以我們辛苦付出的精力並不能立馬看到產出,獲得感非常小,長此以往,我們在工作中很難感受到自己的作用,這種感覺非常令人沮喪。
收納可以看成是一個週期短的項目,我們自己就是“總工”,我們可以決定先收拾哪部分,可以決定每一件物品放到哪裏去,也可以決定給自己放個小假——出去喝杯水或者玩會手機,再繼續收拾,然後頂多花上一上午,我們就能看到自己的房間,混亂不堪到整潔有序,這都是出自自己的規劃和付出,這種感覺很有成就感。
對於第二點,很好理解,現代社會信息爆炸,工作繁瑣,壓力大導致各種心態焦慮,我們很少有機會體驗專注。收納的過程就能讓我們慢慢地專注下去,在那一段時間裏,我們腦子裏想的都是“這件東西要放哪裏”,就像小時候玩沙子一樣,一鏟一鏟地挖,等回頭來看時,一座小城堡已經做好了。而且更重要的是,收納不怎麼耗費腦力,所以收納完成後,我們不會有那種做完一套高中數學題的疲憊感,簡直完美!
1.改善視覺環境:這是可視效果所帶來的好處,即人們會因爲乾淨整潔的房間而感到心情舒暢。
衆所周知,如果我們的眼睛接觸過多的信息,大腦就會不自覺地進行各種思考,誘發疲勞感。換言之,當我們的大腦處於無意識的工作狀態時,同樣會引發疲勞。減少信息的攝入量,讓大腦處於平靜狀態,從而更有利於全身心的放鬆。
當房間變得整潔有序,會帶給我們舒暢的心情,由此提升幹勁——這種幹勁不僅是在整理中產生,也會在其他的行動中產生。
2.節省時間與精力:過量的物品容易導致管理成本不斷增加,從而在不知不覺中浪費你的時間和精力。
如果你能控制物品的數量,並確保這些物品都處於有秩序的狀態,便於拿取、使用、存放,便能終結物品容易“失蹤”的煩惱,同時也能避免它們干擾你和家人,省去了因爲尋找物品所浪費的時間。而節省的時間可以用在更多有意義的事情上。
3.提升思考與信息攝取能力:在能見度高、視野清晰的情況下,人的注意力就會增強。由於視線沒有任何干擾,信息就會一目瞭然地映入我們的眼睛,大腦就不必承受太多負擔,做事效率隨之大大提升。
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