吃巧克力的好處有哪些
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一般情況下,吃巧克力的好處有增加活力、保持心臟健康、保護動脈、保護大腦、止咳等。具體分析如下:
1、增加活力:巧克力中含有豐富的氨基酸、色氨酸等,這些物質通常可以抗抑鬱,可以有效緩解不良情緒。
2、保持心臟健康:巧克力含有類黃酮,這種物質抗氧化性很好,能擴張血管,降低血壓,所以平時適當地吃一些巧克力可以讓心臟更健康,還能有效地降低患腦卒中的風險。
3、保護動脈:巧克力中含有豐富的類黃酮,不但可以降血壓,還能降膽固醇,所以適當吃巧克力可以有效避免動脈堵塞,對保護動脈有很好的作用。
4、保護大腦:巧克力中含有表兒茶素,這種物質可以降低心血管疾病、腦血管疾病的發病率,避免出現阿爾茨海默病,所以老人適當吃一些巧克力,也能起到保護大腦的作用。
5、止咳:巧克力中含有可可鹼,這種物質有止咳的作用,所以咳嗽的時候適當地吃一些巧克力也有很好的止咳效果。
需要注意的是,巧克力和芝麻同吃會讓草酸和鈣結合成草酸鈣,影響身體對營養的吸收和消化。
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