肺活量竟可以預測壽命
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自測肺活量:拿一把尺子,一根蠟燭,測試你能哈滅多遠距離的蠟燭。每個年齡段都應該能哈滅一根一定距離的蠟燭,如果無法完成說明肺活量有問題。中醫認爲“肺爲氣之長”。所以肺活量好不好,取決於肺氣是否充足。
清代名醫江筆花有句名言:“肺氣之衰旺,關乎壽命之短長。”《黃帝內經》也指出:“邪之所湊,其氣必虛。”可見,注重肺部養生,實爲祛病延年之關鍵。
我們全身,五臟六腑,都需要血的滋養,中醫認爲:氣爲血之帥,血爲氣之母。推動血到我們全身的正是“氣”。而我們剛纔說了,肺爲氣之長。也就是說如果肺這個臟器不好了,氣也會減弱,從而無法率領血滋養全身。
肺氣強勁,相當於車子的運行有推動力,就可攜帶有養分的血液,能夠有足夠的力氣抵達四肢來濡養全身。
在臨牀上非常害怕的就是老年人肺部感染。人進入老年期以後,由於肺組織肌肉和胸腔的彈性逐漸減弱,功能慢慢衰退,肺活量會逐漸下降。由於呼吸功能減退,機體獲得的氧就少,難以滿足各組織器官的需求。尤其是大腦,耗氧量約佔全身的25%,如果供氧不足,則影響腦組織代謝,腦細胞缺氧會變得死氣沉沉,失去活力,加速大腦的衰老,從而使人的壽命縮短。
肺氣虛最典型的症狀就是氣短、胸悶或者說是喘。黃帝內經中說:勞則氣耗。有些人稍微爬樓或者爬山快一點就會喘。這就是明顯肺氣虛的表現。
肺調節水液代謝的作用稱爲“通調水道”,主要體現在兩個方面。正常肺氣可以推動液體循環,肺氣不足時,液體停滯,從而導致水腫。
在生理情況下,肺的宣發功能正常,則汗的排泄適度,起到調節水液代謝的作用。在病理情況下,肺的宣發功能失常,就會引起水腫、小便不利等病變。
“水道”,即指體內水液運行、排泄的道路。水道的通行暢達,流通無阻,是維持水液代謝平衡的重要條件。因此,有“肺主行水”、“肺爲水之上源”的說法。如果肺病,通調水道功能減退,就可發生水液停聚而生痰、成飲,甚則水泛爲腫。
黃芪鯉魚湯的製作方法:補氣之長黃芪,加上古方中的鯉魚,可緩解浮腫補肺氣。如果氣短症狀明顯,還可加入適量黨蔘,增強補氣效果。糯米洗淨,放入處理好的魚肚中;薑切片,起油鍋,用姜把鯉魚爆至微黃備用;另起鍋放入適量清水,放入鯉魚、黃芪,武火煮沸,再轉文火煮3個小時即可。
中醫認爲,肺與大腸相表裏。肺與大腸,一髒一腑,一陰一陽,互爲表裏,相得益彰。肺氣能正常宣肅,則大腸傳導有節。若肺氣失於肅降,津液不能下達,或肺氣虛弱,推動無力,大便就會困難或祕結。這個時候我們稱之爲氣祕。
中醫認爲血和汗都屬於津液,可以相互轉換,所以汗出得太多肯定會影響身體健康,出汗過多是身體發出的危險訊號。
有些人沒有受到勞累、炎熱、服用藥物等因素刺激,無緣無故不由自主地出汗,這種症狀中醫稱之爲自汗。自汗的病因是非常複雜的,肺、脾、腎三個臟器都與汗的關係十分密切。
臨牀中因肺氣虛而導致自汗的患者佔到了大多數。而肺氣虛最顯着的特徵就是容易感冒。
補肺固表牡蠣散的製作方法:將此三味藥打磨成粗粉,每次服9g,加浮小麥百餘粒,約30g,加水同煎,取湯汁服用。每日兩服,不拘時候。
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