怎樣才知道你有沒有肺氣虛
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怎樣才知道你有沒有肺氣虛?由於肺主呼吸,所以如果肺氣虛,那麼最明顯的表現就是咳喘無力,尤其在動的時候表現更明顯,因爲“動則耗氣”。而且,氣虛共有的症狀,比如體倦懶言,面色萎黃或蒼白等,也都少不了。
另外,中醫學認爲“肺主皮毛”,如果肺氣不足,那麼衛氣不能宣發到肌膚表面,皮膚就會很容易受到風邪寒邪熱邪等外邪的侵襲。所以,肺氣虛的人往往特別怕風,也容易感冒。
有一回,一個姑娘因爲臉上長痘來找我調理身體,我說:“你不僅肝火旺,心火旺,肺氣虛,腸道也有問題。年紀輕輕的,不應該啊。別仗着年輕就隨意糟蹋身體。”
她很委屈地跟我說:“我也沒辦法啊,剛工作,什麼都需要學習,還要經常加班,能不熬夜嗎?天天壓力大,沒胃口,也就辣的東西還能吃兩口。我也知道這對身體不好,可是哪顧得上啊,上司天天嫌我不成熟沒威勢說話像蚊子哼哼……”
就這樣,她開始跟我訴苦。說了老半天才不好意思地停了下來,我跟她說:“你把身體調養好了,這些問題都不是問題。嫌你聲音不大,那正是因爲你氣應啊,氣虛所以聲音低怯,做不到聲如洪鐘。”
她一下子如獲至寶:“原來是這樣啊。”我猜她是終於爲長久的委屈找到了客觀原因而高興。可這也不是辦法啊,我們還是得想辦法把身體調理好。藥肯定是不能隨便用的,比如黃芪補氣效果很好,但它是溫補,可以昇陽,這姑娘肝火旺、心火旺就不大適合黃芪。
除了開藥,我還給了她一些食療建議。就肺氣虛來說,要少吃石榴、荸薺、胡椒、薄荷等食物,多吃銀耳、百合、山藥等,其中我特地給她推薦燕窩和花生。
燕窩跟花生,一個天上一個地上,它們給人們的印象也是這樣,一個似乎是達官貴人家裏的滋補佳品,一個是普通人家也食用得起的再平常不過的食物,然而它們都能很好地滋養肺氣。
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