失眠用藥禁忌事項
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日常生活中,失眠是一種常見病、多發病,其發病率非常高,危害性也非常大。很多人認爲失眠不是什麼大病,是可以自己好的,也有一些患者失眠後會出現嚴重的恐慌,以至於亂投醫、亂吃安眠藥,結果對身體造成嚴重的損傷,也會影響失眠的治療效果,那麼,失眠用藥禁忌事項有哪些呢。
1、失眠了不可自己盲目的用藥治療,也不要找那種小診所進行治療,這都對失眠的治療非常不利。因此專家提醒患者切忌亂投醫、亂服藥、濫用所謂保健品。人們在日常生活、工作、學習中有幾天失眠是難免的,不要一見失眠就立即服安眠藥。如果失眠持續二週以上,並出現白天明顯不適症狀,甚則影響工作或學習功能,可去正規醫院失眠專科就診。
2、養成規律的生活方式,合理飲食。失眠患者最好的睡眠時間爲10點鐘以前睡覺,早上6點起牀,中午有可能再睡一刻鐘到半小時,就更好。
3、失眠患者採用藥物治療見效後,切忌不要立即恢復原來的工作,或者是又進入了原來的精神環境。最好要有一個相對安靜的生活、工作環境過渡一下,使之鞏固一個階段,這樣纔有利於減少病情的再復發。
4、日常是生活中,失眠症患者可以適當進行一些運動鍛鍊,有助於促進病情的好轉。專家提出:適度體力活動大有益處。“體腦並用,精神乃治”,即體力活動與腦力活動相適應,二者不能偏廢,才能保持人的體格健壯和精神健康。
5、失眠症患者的飲食應以清淡爲主,注意飲食禁忌;最好少吃海味佳餚,加食些雜糧。
失眠症患者的日常注意事項有哪些?以上已經爲大家詳細介紹了,失眠症的危害性非常大,一旦患上了失眠症,一定要及時進行治療。在積極配合醫生進行治療的同時,還應保持良好的心態,積極樂觀的精神態度能夠很好的治癒疾病。祝願失眠症患者早日康復。
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