下頜骨不對稱自我矯正的平常方法
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下頜骨不對稱自我矯正的平常方法,主要包括堅持單側咀嚼、局部按摩、進行下頜運動等。
下頜骨不對稱時,可堅持用下頜骨較小的一側咀嚼食物或口香糖,促使咀嚼肌發達,可使臉部兩側變得更對稱一些。但需要長期堅持,才能看到效果。
對下頜骨較大的一側進行按摩,促使局部脂肪燃燒,臉頰兩側會從外觀上看起來更對稱。
第一步要使嘴巴在放鬆狀態下打開,頸部先倒向右側,持續幾秒鐘後回到中間,再將頸部向左側倒,持續幾秒後回到中間,最少重複5次。第二步是嘴巴放鬆打開,臉緩慢朝向右側再回到中間,朝向左側再回到中間,這一動作也最少需重複5次。第三步將臉向上看,維持30秒後緩慢回到原位。堅持做下頜運動,不但可消除眼睛,肩膀疲勞,對不對稱的下頜骨也能起到自我矯正作用。但下頜骨不對稱明顯,僅通過自我矯正效果不理想,需到醫院做手術矯正。
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