產後多久可以去游泳
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產後多久可以游泳需要根據產婦自身的情況而定,游泳對身體素質好的產婦有極大的益處,那麼相反會給身體素質不好的產婦帶來一定的害處。
對於身體素質好的產婦,產後2個月就可以游泳。因爲游泳是一種有氧運動,可以增強體質,加強免疫力,也可以促進身體內的血液循環。產婦通過游泳可以減少孕期所積累的脂肪,起到減肥的功效。
而對於身體素質不好的產婦,產後是不可以游泳。因爲游泳可能會導致陰道的傷口感染,嚴重還會引起產後大出血。而且由於游泳時全身的毛孔都會張開,如果水溫太低,有可能導致產婦受風寒侵染而患病,所以身體素質不好的產婦最好不要去游泳。
建議產婦根據自身的體質情況來決定多久游泳,游泳時要注意時間不可以過長,運動量不可過多大,平時在日常生活中也要注意鍛鍊。
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