懷孕後期能吃榴蓮嗎
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懷孕後期能吃榴蓮,榴蓮含有豐富的膳食纖維,建議孕婦適量食用,有利於開胃消食,增強食慾,具體分析如下:
榴蓮富含碳水化合物、脂肪、蛋白質等多種營養元素。懷孕期間吃榴蓮,有利於孕婦儲存能量。榴蓮中維生素E、維生素A、維生素D和維生素B含量較豐富,有利於胎兒的生長髮育。
榴蓮性溫,孕婦吃多更容易引起便祕,造成排便困難,引起早產。榴蓮含糖量高,有血糖偏高的孕婦不宜食用,如糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高血糖高滲狀態等,以免對孕婦和胎兒造成危害。
懷孕期間,建議不要過度勞累,保證充足的睡眠,可以進行適當的體育鍛煉。平時注意飲食均衡,適量的補充葉酸,多吃蔬菜水果,禁食生冷、油膩的食物。
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