器質性心臟病的原因有哪些

相信對於心臟病有所瞭解的人都知道，其實心臟病的類型還是比較多的，器質性心臟病是一種心臟病的總稱，其中包括冠心病以及先天性心臟病等，那麼造成器質性心臟病的原因有哪些呢？

器質性心臟病的發病原因
　　許多人以爲多運動、少吃油膩食品、戒菸戒酒就可躲過心臟病的魔爪。其實這種做法並不完全，因爲還有些日常忽視的生活細節也會謀殺你的心臟。
　1、霧天在戶外運動
　　在空氣污染最嚴重的霧天裏進行戶外鍛鍊會阻斷血液中氧的供應，從而使血液更容易凝結。
　2、陪着別人吸菸
　　如果一個人每週三次，每次暴露在別人吸菸時吐出的煙霧30分鐘，那麼他患心臟病的風險比很少被動吸菸的要高26％。
　3、胸前口袋放手機
　　男士習慣把手機裝在上衣左邊的口袋裏，緊貼着心臟。雖然還沒有直接的證據證明手機輻射對心臟有多大的影響，但手機最好不要裝在上衣左邊的口袋裏，手機開啓的瞬間，也最好遠離身體。
　4、事業至上，忽視減壓
　　精神壓力最大的冠心病患者比精神壓力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分鐘會減少你25％以上的焦慮和抑鬱。
　5、終日愁眉苦臉
　　哈佛大學的研究人員跟蹤觀察150位健康的男性長達十年，最後發現，在這次試驗一開始態度就非常樂觀的人得心臟病的可能性比那些態度比較悲觀的人要小一半。
6、做運動，一定要時間長
　　任何經常性的身體活動都可以減少患心血管疾病的風險，即便每次只運動5到10分鐘。
7、吃燒烤
　　高溫燒烤的食物會產生一種稱爲晚期糖化終產物的血液化合物，這種化合物會減少細胞的彈性，並增加患心臟病的風險。
　8、油炸食物
　　在某雜誌上發表的一項研究中記錄了八萬名女性長達十四年的鍛鍊及營養習慣。研究人員發現，與心臟病關係最大的是攝入的食物中含有的轉脂肪酸，它是一種降低HDL膽固醇含量並增加對人體有害的LDL膽固醇含量的變異脂肪，而罪魁禍首就是炸薯條。
　　9、壓抑憤怒
　　壓抑憤怒會加大對心臟的壓力，如果發泄出來，會使心臟感到更舒適，降低心律不齊、心絞痛的機率。
　10、終日懶洋洋
　　終日渾身懶洋洋的人，比經常強迫自己做劇烈鍛鍊的男性患心臟病的可能性要大28％。