減輕口腔潰瘍疼痛的運動
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口腔潰瘍俗稱“口瘡”,是一種常見的發生於口腔黏膜的潰瘍性損傷病症,多見於脣內側、舌頭、舌腹、頰黏膜、前庭溝、軟齶等部位,這些部位的黏膜缺乏角質化層或角化較差。舌頭潰瘍指發生於舌頭、舌腹部位的口腔潰瘍。口腔潰瘍發作時疼痛劇烈,局部灼痛明顯,嚴重者還會影響飲食、說話,對日常生活造成極大不便;可併發口臭、慢性咽炎、便祕、頭痛、頭暈、噁心、乏力、煩躁、發熱、淋巴結腫大等全身症狀。
現在我們中國很多人的身體都處於亞健康的狀態,因爲工作學習原因皮試都很缺少鍛鍊。所以平時要多注重運動身體,因爲運動能夠促進人體新陳代謝,增強體質提高身體免疫力。對於我們的病情恢復非常的有利。
運動本身不會引起上火,上火在於沒有及時補水,運動中需要消耗大量水分,包括汗液和尿液,在運動後必須喝些鹽水,這樣就不會上火。可以服用瀉心導赤散加減配合冰崩散,配合補充維生素B,平時飲食以清淡爲主忌辛辣刺激油膩食物,多吃水果蔬菜,注意空腔衛生,清潔,保持心情舒暢。口腔潰瘍疼痛頻繁發作可能是免疫力降低的信號,平時應保持適量運動,加強體育鍛煉,提高機體抵抗力。
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