骨質增生不能吃菠菜嗎
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骨質增生作爲老年人常患病、高發病，其危害不言而喻的，因此當生活中出現骨質增生的症狀應該第一時間到正規的大醫院進行治療，骨質增生吃什麼好?此病病程長，治療難度大，除了積極配合醫生治療外，大家可以從飲食入手，正確的飲食也能促進疾病的康復，那麼骨質增生不能吃菠菜嗎？應該怎麼飲食呢？
1、骨質增生患者應該多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，注意營養結構。
2、骨質增生患者們還要注意均衡飲食，多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命。而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。
3、一些富含鈣和維生素D的食物，對骨質增生患者也有很要的作用。如甘藍、粟子、蚌類、大多數綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿蔔葉和麥胚等。
4、還有一些食物，應該有限度的吃。如杏仁、蘆筍、腰果、大黃和菠菜等，這些食物含有草酸，會抑制鈣的吸收，對骨質增生患者的康復不利。
通過上述對骨質增生吃什麼好的介紹，大家應該知道骨質增生可以吃些菠菜，希望大家通過以上的介紹，能夠儘快的恢復健康。
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