減肥能吃芝麻醬嗎
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減肥一般能少吃芝麻醬，芝麻醬屬於高熱量的食物，不宜達到減肥的目的。可以吃清淡、低熱量的食物，有助於起到減肥的效果。
每一百克的芝麻醬其中含有的熱量爲一百二十四大卡，屬於一種高熱量的食物。對於有減肥需求的人羣，一般可以少吃芝麻醬，但不宜過多，以免攝入過度熱量，影響減肥。
在減肥期間，人羣應以易消化、低熱量食物爲主，如牛肉、雞胸肉、雞蛋白、全麥麪包等，還可多食新鮮的低糖水果與蔬菜，如聖女果、雪蓮果、生菜、西蘭花、茼蒿等，保證營養物質的均衡攝入，預防營養不良等情況的發生。
建議減肥者需遵循科學的減肥方式，且長期堅持，還應調整好心態，避免過度緊張、焦慮。除注意飲食外，減肥期間還應適當進行跳繩、瑜伽、打太極、慢跑等，以提高減肥效果。
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