這三個時間吸菸會丟失生命
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幾乎人人都知道,吸菸是有害身體健康的一件事,尤其是煙齡的時間越長,身體損害的程度也會越大,但很多人卻控制不住自己,煙癮總是徘徊在腦海,讓身心俱疲,導致吸菸的傷害越來越重。吸菸具體會帶來哪些危害呢?
剛開始吸菸的時候,身體健康並不是有特別突出的症狀,但是隨着時間越來越長,身體健康的隱患也會越來越大。據流行病學的調查數據顯示,每天都吸5根菸的人羣,跟每天都不吸菸的人羣相比,在十年內的時間裏患心肌梗死的發生危險也會增加很多。
除此以外,吸菸還可以導致呼吸道疾病、高血壓、肺癌、心腦血管疾病等多種疾病的發生,就不僅僅是肺部健康的問題了,尤其是在以下這3個時刻吸菸的危害還會更大。
不要在早上起牀後吸菸:很多人早上都有賴牀的習慣,這時候爲了更好的的起牀,就吸根菸。實際上,也正是因爲這樣的做法,讓經過一晚上新陳代謝的機體,就處於一種血液粘稠的狀態,再加上,你又在早上的時候吸菸,菸草中的有害物質都被你吸進了肺裏,危害會更大。而早上起來最正確的做法就是喝杯白開水,這樣可以更好的促進腸胃蠕動、稀釋血液粘稠度的目的,降低我們患心腦血管疾病的發生概率。
不要在運動後吸菸:運動過後,身體需要調整的時間,這時候正是血液循環加快的階段,如果你在這階段吸菸,會加快菸草中的有害物質進入到機體,甚至是全身的組織當中。尤其最要的是,在吞雲吐霧的時候,過量的尼古丁蓄積在體內,還會在一定程度上讓血管收縮力度加大,增加我們心臟的負擔,嚴重的還會增加心肌梗死、猝死的發生。
不要在熬夜後吸菸:現實生活中,熬夜對於大多數人幾乎是一件在平常不過的事了,但大家也不要忘了,這種方式本身就是不健康的,腎上腺素也會增加,當煙中的過多有害物質進入到體內,我們的心腦血管就會受到嚴重的威脅了,讓體內的血壓迅速升高、心率的頻率加快,對身體健康十分不利。
最後提醒大家的是,不管你在沒在以上這3個階段吸菸,讓身體健康最受益的就是戒菸,從而才能真正的減少對身體的危害。
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