妊娠期鼻炎患者日常護理

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妊娠期鼻炎，又叫血管舒縮性鼻炎。女子懷孕後，體內激素起了一些變化，雌激素水平增高，引起鼻黏膜的超敏反應，導致小血管擴張，組織水腫，腺體分泌旺盛。在生活中該怎樣護理呢?

1.注意身體保暖

睡覺時可以將枕頭稍稍墊高;房間的溫度要適中;睡覺時要注意身體保暖，尤其是腳;晨起時也要適當的添加衣服;洗澡或洗頭後，快速擦身體及吹乾頭髮，馬上穿好衣服;冷天出去要帶上口罩，保持口鼻的溫度，減少冷空氣的刺激。

2.避免生冷食品

不要吃生冷的食物，應多吃新鮮的或含蛋白質多的食物。

3.運動增強體力

避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳或冷天游泳。最好在體能較好時及夏天午後纔可游泳;勿過度疲勞或熬夜，儘量睡眠充足，也要保持體力旺盛;應做有規律的運動，如跑步、健行等。

4.注意環境衛生

避免落塵和黴菌的滋生，最好能夠每星期以熱水清洗枕頭、被褥;避免聞過度刺激的味道，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等;家中最好不要養寵物;儘量不要吸二手菸或處在污濁的空氣中。

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