吃煮玉米是不是會放屁特別多
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玉米是比較常見的食物,玉米的營養價值比較豐富,100克玉米里麪包含22.8克碳水化合物、2.9克粗纖維、1355微克葉黃素類、105.61毫克硫、117毫克磷、35.6毫克維生素B4.16毫克維生素C等。日常適當的吃一些玉米,可以給身體提供碳水化合物、粗纖維、礦物質、維生素等營養成分,有利於身體維持正常機能運轉。
不過玉米屬於粗糧,玉米里面的膳食纖維進入腸胃後,腸胃很難將膳食纖維完全吸收,沒有被吸收的膳食纖維會堆積在腸道,使腸道產生大量的氣體,腸道里面氣體堆積比較多後,便會出現放屁多的情況,所以吃過煮玉米後放屁會比較多,屬於正常的生理現象,並不需要進行特殊干預。
但日常需要控制煮玉米的攝入量,適量攝入即可,不建議一次吃太多煮玉米,以免加重腸胃負擔,誘發腸胃不適。
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