如何克服密閉恐懼症
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幽閉恐懼症(claustrophobia),其屬於恐懼症中較爲常見的一種。幽閉恐懼症是對封閉空間的一種焦慮症。幽閉恐懼症患者在某些情況下,例如電梯、車箱或機艙內,可能發生恐慌症狀,或者害怕會發生恐慌症狀。幽閉恐懼症患者可以採用三種療法:滿灌法,系統脫敏法和藥物療法。
幽閉恐懼症的治療1:滿灌法
這是目前治療幽閉恐懼症最好的心理療法。此法是在一定心理輔導的基礎上,將患者驟然置於恐懼事物之前或場所之中,採用想象的方式,或把患者直接帶入他最害怕的情境。鼓勵患者想象最使他恐懼的場面;或者心理醫生 在旁邊反覆地、甚至不厭其煩地講述他最感恐懼情境中的細節;或者使用錄像、幻燈片放映最使患者恐懼的情景,以加深患者的焦慮程度,同時不允許患者採取閉眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行爲。
在反覆的恐懼刺激下,即使患者因焦慮緊張而出現心跳加快、呼吸困難、面色發白、四肢發冷等植物性神經系統反應,患者最擔心的可怕災難卻並沒有發生,這樣焦慮反應也就相應地消退了,恐懼症狀自然也就慢慢消除了。
幽閉恐懼症的治療2:系統脫敏法
這是目前治療幽閉恐懼症最安全最有效的行爲治療方法。由醫生設定階梯性恐懼值,並讓患者循序漸進地暴露於引起恐懼的事物之前或場所中,令患者的感官逐步接受刺激,使之對刺激的恐懼程度逐漸降低,最終達到症狀完全消失。這種方法較爲緩和,容易爲患者接受。
缺點是治療時間長,效果產生慢。比如可以把病人的恐懼程度進行分級。沒有焦慮爲0分,駕駛地鐵列車在隧道里運行時最恐懼、最焦慮的時刻爲100分。然後將其分成幾個等級,每一級代表不同程度的焦慮。首先由醫生帶着患者從較低的等級開始訓練,如走進地鐵站,如何克服恐懼和焦慮;然後是走近駕駛室、進入駕駛室、啓動地鐵列車、地鐵進入隧道等,一步一步地引導患者克服恐懼。對於病情嚴重的病人,可配合使用一些抗焦慮的藥物。
幽閉恐懼症的治療3:藥物治療法
幽閉恐懼症的主要治療方法是心理治療和藥物治療,兩者相輔相成,缺一不可,由於上述兩點講的是心理治療,所以藥物治療也是必不可少的;目前市場上治療幽閉恐懼症的藥物琳琅滿目,到處都是,幽閉恐懼症患者及家屬並不瞭解那種藥物效果最好,副作用最小,所以經常選錯治療藥物,加重病情,導致了嚴重的後果。
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