晚上喝紅酒到底好不好?
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晚上適量喝紅酒,通常有安神助眠、美容養顏、預防心腦血管疾病等好處。但對酒精過敏時,晚上喝紅酒對身體健康不利。
紅酒中含酒精,但酒精量較低,睡前適量飲用能擴張血管,加速血液循環,加快體內代謝垃圾、毒素的排出,對緩解疲勞、放鬆心情有幫助。在加上紅酒有滋養心血的作用,如有失眠多夢、睡眠質量差問題時,晚上睡前適量喝紅酒能提高睡眠質量、安神助眠。
紅酒中含有豐富的多酚類物質,可清除自由基,紅酒中的黃酮類物質能抗衰老,睡前適量飲用紅酒有助於美容養顏。
睡前少要喝紅酒,還能軟化血管,促進血液循環,降低膽固醇,預防心腦血管疾病。
但晚上喝紅酒時,最好選擇睡前30-60分鐘前飲用,飲用量最多在50毫升左右,不可多喝,否則會影響睡眠,還會因酒精攝取過多危及多臟器健康。
部分人對酒精過敏,無論是白天還是晚上都不能喝紅酒,以免引起過敏反應。
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