長期坐辦公室的人怎樣預防心肌梗塞
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心肌梗塞多發生在冠狀動脈粥樣硬化狹窄基礎上,由於某些誘因致使血管上的小斑塊破裂,出現血栓,如果冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧引起心肌壞死,就會出現心肌梗塞。心肌梗塞誘因很多,除了長期久坐不動,像情緒過於激動,突然的劇烈體力活動、暴飲暴食、大量吸菸飲酒也會導致此病的發生。心肌梗塞是臨牀上多有劇烈而持久的胸骨後疼痛,可併發心律失常、休克或心力衰竭,常危及生命。
現如今心肌梗塞不再只是老年人的病,年輕人心肌梗塞的病例越來越多。長期有以上不良生活習慣的人,一旦發現胸部不適,如胸悶、胸痛、憋氣、心慌等,就要立即到醫院檢查並進行調理。大家一定要注意,特別是“宅男宅女”和長期坐辦公室的人,一定要增加自己的運動量,身體健康我們才能享受生活,沒有了生命,自己所追求的到頭來不過是一場空。
其實,久坐不動的危害遠遠不止心肌梗塞一個,也會引起肌肉鬆弛、下肢水腫、頸椎病、便祕、痔瘡、胃腸功能減退等一系列的疾病。生命在於運動,我比較推薦太極拳、八段錦、養生樁這樣的保健方式,有動脈粥樣硬化的人一定要注意,不要情緒激動、過度勞累也不能暴飲暴食。平時可以喝點葡萄酒和蘋果醋,多吃點黑木耳,對身體都比較好,在寒冷天儘量少外出。
下面給大家介紹一下我們普通人面對心梗時如何處理。如果患者有嘔吐物,先把嘔吐物擦掉,然後原地放平,這樣能使腳部血液迴流,緩解腦部缺血的狀況。大家要切記,搶救心梗患者千萬不要隨意搬動。然後趕緊打急救電話,如果會心臟復甦者,可給病人做人工呼吸。我在臨牀上主要用關元、巨闕和天突穴來急救,在此公佈出來,以饗有緣人。
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