夏天特別熱,但是腿特別涼是怎麼回事、怎麼改善
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夏天特別熱但是腿特別涼,考慮是由於血管循環不良,氣血不足、陽虛體質這些因素引發,可選擇採取運動、飲食調理、使用藥物方法幫助緩解。
1.血管循環不良:如果血液循環不良或存在血液循環緩慢現象,會導致出現天氣炎熱、腿部發涼情況。這種情況平時可適當多曬太陽,同時進行適當運動,比如可進行慢跑、散步,能夠促進血液循環,同時能夠提高血液溫度,改善腿部發涼症狀。
2.氣血不足:如果身體存在氣血不足、寒氣太重現象,會導致身體從外界獲取能量相對減少,從而導致身體缺乏溫暖,腿部在身體末端,氣血循環很難到位,容易導致雙腳出現寒涼情況。建議可採取飲食調理,比如可食用牛肉、豬肝、菠菜、紅棗、桂圓、羊肉等,氣血充足後不適症狀會得到改善。
3.陽虛體質:如果體質屬於腎陽虛體質,陽虛則寒,腎陽虛會存在怕冷表現以及四肢發涼情況,同時會伴有腰膝痠軟等不適症狀。腎陽虛可服用金匱腎氣丸、贊育丹、右歸丸等藥物進行調理,同時可多食用生薑、羊肉湯、韭菜等幫助改善,避免食用涼性食物。
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