得了氣胸適合什麼運動
本文已影響3.66K人
本文已影響3.66K人
氣胸很多時候都是因爲激烈運動所導致的,所以氣胸的健康護理需要避免劇烈運動,誘發氣胸的因素還有提重物或上臂高舉,咳嗽,用力大便等,氣胸會引發一系列身體不適,發現病情,即時就醫,正確調養,那麼,得了氣胸適合什麼運動?
氣胸患者要儘量臥牀休息,禁止吸菸喝酒,避免感冒,養成好的生活習慣。但也不可能每天都在休息,生活上也要進行一些有益身心的鍛鍊,保障身體的抵抗力。氣胸患者可以做一些強度低,慢速的運動,比如打太極,散散步,慢性的游泳等,患者避免參加如:踢足球、打籃球、打網球、俯臥撐、快速仰臥起坐、單槓和雙槓運動等增加肺內壓的運動。
氣胸很多時候是由劇烈運動導致的。患有氣胸的患者只能做一些簡單的動作來鍛鍊,還是選擇有氧運動好一些,運動量沒那麼大,平時可以去打太極,散散步,慢跑,騎自行車之類的,保持情緒穩定。有氣胸的患者要適量的鍛鍊,避免劇烈運動,比如,打籃球,打網球。如果有不適,患者要立即安靜休息。平時也要營養飲食,多吃水果,蔬菜青菜、胡蘿蔔等,也可以每天一個吃雞蛋,吃一些魚肉什麼的。多呼吸新鮮空氣,不要吸菸,喝酒。
儘量避免一切使肺內壓增高的因素,保持大便通暢,否則大便時用力會加重氣胸;咳嗽或打噴嚏也會使肺過度換氣加重氣胸,因此應該協助患者排痰,保持呼吸順暢,指導患者做深呼吸運動,鼓勵其吹氣球等,以促進復張。氣胸患者的飲食應多吃些高蛋白的食物,不挑食,不偏食,。多吃一些新鮮蔬菜和水果。避免劇烈運動如仰臥起坐,長跑之類的,戒菸戒酒,避免感冒。
結腸炎適合做什麼運動
多囊卵巢適合什麼運動
兒童早上適合什麼運動
關節不好適合什麼運動
溼熱體質適合什麼運動
孕期適合做什麼運動 這4項運動更合適
男性不育適合什麼運動
小兒哮喘適合什麼運動
冠心病適合什麼運動 冠心病適合哪些運動
什麼運動適合男性不育
有氧運動和無氧運動適合什麼人做
孕婦失眠適合什麼運動
孕中期做什麼運動合適
頭痛怎麼運動合適
關節炎做什麼運動合適
女性失眠適合什麼運動
兒童早晨適合什麼運動
什麼運動適合肺癌患者
孕中期適合做什麼運動
男性腎虛適合什麼運動
腎虛適合什麼運動 五大運動告別腎虛
女人失眠適合什麼運動
孕6個月適合什麼運動
皮肌炎適合做什麼運動
流產後適合做什麼運動
什麼運動比較適合女孩呢?最適合女孩六大瘦身運動
甲減病人適合什麼運動
腺肌症適合做什麼運動
肛裂適合做什麼運動
腰椎病適合做什麼運動