手指筋傷了怎麼恢復
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手指在受到長時間壓迫或者是受到外力撞擊以後就會有損傷的情況,出現手指筋受傷以後就會影響到正常活動,想要更快恢復就應該停止手部活動,進行冷敷熱敷處理,還可以適度按揉,進行加壓包紮,這樣就能讓恢復的速度變得更快。
身體各個部位都會受傷,受傷以後應該根據實際情況來使用正確的方式處理,讓它的恢復速度變得更快,手指筋受傷以後也是需要引起高度重視的,不及時處理就會讓情況更加嚴重,下面就介紹一下手指筋傷了怎麼恢復。
1、停止手部活動
手指筋受傷以後手部的一切活動都應該停止,否則就會讓它的疼痛感覺變得更加嚴重,手指要保持平穩的狀態,不要胡亂的動,也可以把受到傷害的手指擡高一些,能夠讓血液瘀滯的情況減輕,這樣腫脹的感覺以及疼痛的感覺也可以減少很多,如果手指筋受傷以後一直處在下垂的狀態當中,血液就會向下流,會讓淤青以及腫脹的情況更加嚴重。
2、冷敷熱敷處理
手指筋受傷以後可以用冰塊冷敷的方法來處理,這樣就能夠讓血管收縮充血情況減輕,也能夠讓局部組織的溫度下降,疼痛感覺就不會那麼明顯,腫脹以及疼痛的感覺可以減輕,24個小時之內可以用冷敷的方式來處理,48個小時以後可以準備一些熱水把手放進去進行熱敷,大概半個小時左右,這樣能讓血液循環的速度變得更好,也可以讓淋巴液的循環變得更加不錯,新陳代謝速度提高就能達到修復組織作用,讓手指筋受傷的情況更快恢復。
3、按摩方法
手指筋受傷以後48個小時用熱敷處理以後,就可以適度的進行按揉,這樣也可以讓腫脹的症狀更快消失,能夠讓新陳代謝的速度也變得更快,首先需要把手指筋受傷的那個手伸出來,手心朝下,然後用另外一個手把手腕部位給托住,然後用大拇指食指捏住受傷手指的內外兩側,輕輕的進行按揉,等到疼痛症狀並不是非常明顯的時候,就可以加大一些力度,按揉幾分鐘,但是在筋受傷初期是不能夠用按揉方式來解決的,否則會讓腫脹出血的情況變得更加嚴重。
4、加壓包紮
手指筋受傷以後就應該用繃帶進行包紮固定,這樣才能夠讓它的穩定性變得更好,可以限制肌肉的活動,能夠讓受傷的地方得到休息,傷口癒合的速度自然也可以更快,但是一定不能扎得太緊,否則血液循環就會受到影響,受傷的24個小時之後可以用一些消腫的藥物來處理,這樣就能讓淤血消失得更快一些。
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